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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Équateur et Monténégro est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et le Monténégro ?
Pour calculer l'heure du Monténégro, vous devez ajouter 06H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Monténégrine.
Décalage Horaire entre l'Équateur et le Monténégro Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monténégrine à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Monténégro : 06H00
-
Équateur : 01H00
Monténégro : 07H00
-
Équateur : 02H00
Monténégro : 08H00
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Équateur : 03H00
Monténégro : 09H00
-
Équateur : 04H00
Monténégro : 10H00
-
Équateur : 05H00
Monténégro : 11H00
-
Équateur : 06H00
Monténégro : 12H00
-
Équateur : 07H00
Monténégro : 13H00
-
Équateur : 08H00
Monténégro : 14H00
-
Équateur : 09H00
Monténégro : 15H00
-
Équateur : 10H00
Monténégro : 16H00
-
Équateur : 11H00
Monténégro : 17H00
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Équateur : 12H00
Monténégro : 18H00
-
Équateur : 13H00
Monténégro : 19H00
-
Équateur : 14H00
Monténégro : 20H00
-
Équateur : 15H00
Monténégro : 21H00
-
Équateur : 16H00
Monténégro : 22H00
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Équateur : 17H00
Monténégro : 23H00
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Équateur : 18H00
Monténégro : 00H00 (Jour +1)
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Équateur : 19H00
Monténégro : 01H00 (Jour +1)
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Équateur : 20H00
Monténégro : 02H00 (Jour +1)
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Équateur : 21H00
Monténégro : 03H00 (Jour +1)
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Équateur : 22H00
Monténégro : 04H00 (Jour +1)
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Équateur : 23H00
Monténégro : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Podgorica depuis Quito ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Podgorica ou en revenant à Quito, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Monténégro.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Podgorica
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monténégro Heure Actuelle Locale au Monténégro et surtout Fuseau Horaire du Monténégro sans oublier Heure du lever du soleil au Monténégro sans oublier Heure du coucher du soleil au Monténégro sans oublier Heure du Zenith au Monténégro et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monténégro ou bien encore Heure du Crépuscule au Monténégro et surtout Durée du Jour au Monténégro ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Monténégro et surtout Passage à l'heure d'été au Monténégro.
Elizabeth Wilson