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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Équateur et Saint-Marin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et Saint-Marin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Marin, vous devez ajouter 06H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Saint-Marinaise.
Décalage Horaire entre l'Équateur et Saint-Marin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Marinaise à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Saint-Marin : 06H00
-
Équateur : 01H00
Saint-Marin : 07H00
-
Équateur : 02H00
Saint-Marin : 08H00
-
Équateur : 03H00
Saint-Marin : 09H00
-
Équateur : 04H00
Saint-Marin : 10H00
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Équateur : 05H00
Saint-Marin : 11H00
-
Équateur : 06H00
Saint-Marin : 12H00
-
Équateur : 07H00
Saint-Marin : 13H00
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Équateur : 08H00
Saint-Marin : 14H00
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Équateur : 09H00
Saint-Marin : 15H00
-
Équateur : 10H00
Saint-Marin : 16H00
-
Équateur : 11H00
Saint-Marin : 17H00
-
Équateur : 12H00
Saint-Marin : 18H00
-
Équateur : 13H00
Saint-Marin : 19H00
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Équateur : 14H00
Saint-Marin : 20H00
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Équateur : 15H00
Saint-Marin : 21H00
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Équateur : 16H00
Saint-Marin : 22H00
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Équateur : 17H00
Saint-Marin : 23H00
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Équateur : 18H00
Saint-Marin : 00H00 (Jour +1)
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Équateur : 19H00
Saint-Marin : 01H00 (Jour +1)
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Équateur : 20H00
Saint-Marin : 02H00 (Jour +1)
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Équateur : 21H00
Saint-Marin : 03H00 (Jour +1)
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Équateur : 22H00
Saint-Marin : 04H00 (Jour +1)
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Équateur : 23H00
Saint-Marin : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Quito ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saint Marin ou votre retour à Quito :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Saint-Marin. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin également Fuseau Horaire de Saint-Marin sans oublier Heure du lever du soleil à Saint-Marin mais aussi Heure du coucher du soleil à Saint-Marin sans oublier Heure du Zenith à Saint-Marin et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin ou bien encore Heure du Crépuscule à Saint-Marin, Durée du Jour à Saint-Marin, Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin sans oublier Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.
Ioulia Tourtchynov