Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Érythrée et Oudmourtie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Érythrée et l'Oudmourtie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Oudmourtie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Érythrée.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Érythréenne pour obtenir l'heure Oudmourtie.
Décalage Horaire entre l'Érythrée et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oudmourtie à partir de l'heure Érythréenne.-
Érythrée : 00H00
Oudmourtie (Russie) : 01H00
-
Érythrée : 01H00
Oudmourtie (Russie) : 02H00
-
Érythrée : 02H00
Oudmourtie (Russie) : 03H00
-
Érythrée : 03H00
Oudmourtie (Russie) : 04H00
-
Érythrée : 04H00
Oudmourtie (Russie) : 05H00
-
Érythrée : 05H00
Oudmourtie (Russie) : 06H00
-
Érythrée : 06H00
Oudmourtie (Russie) : 07H00
-
Érythrée : 07H00
Oudmourtie (Russie) : 08H00
-
Érythrée : 08H00
Oudmourtie (Russie) : 09H00
-
Érythrée : 09H00
Oudmourtie (Russie) : 10H00
-
Érythrée : 10H00
Oudmourtie (Russie) : 11H00
-
Érythrée : 11H00
Oudmourtie (Russie) : 12H00
-
Érythrée : 12H00
Oudmourtie (Russie) : 13H00
-
Érythrée : 13H00
Oudmourtie (Russie) : 14H00
-
Érythrée : 14H00
Oudmourtie (Russie) : 15H00
-
Érythrée : 15H00
Oudmourtie (Russie) : 16H00
-
Érythrée : 16H00
Oudmourtie (Russie) : 17H00
-
Érythrée : 17H00
Oudmourtie (Russie) : 18H00
-
Érythrée : 18H00
Oudmourtie (Russie) : 19H00
-
Érythrée : 19H00
Oudmourtie (Russie) : 20H00
-
Érythrée : 20H00
Oudmourtie (Russie) : 21H00
-
Érythrée : 21H00
Oudmourtie (Russie) : 22H00
-
Érythrée : 22H00
Oudmourtie (Russie) : 23H00
-
Érythrée : 23H00
Oudmourtie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Asmara ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Izhevsk ou que vous prendrez le vol de retour pour Asmara :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Oudmourtie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie), Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) également Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) également Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).