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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Érythrée et Norvège est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Érythrée et la Norvège ?
Pour calculer l'heure de la Norvège, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Érythrée.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Érythréenne pour obtenir l'heure Norvégienne.
Décalage Horaire entre l'Érythrée et la Norvège Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norvégienne à partir de l'heure Érythréenne.-
Érythrée : 00H00
Norvège : 23H00 (Jour -1)
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Érythrée : 01H00
Norvège : 00H00
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Érythrée : 02H00
Norvège : 01H00
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Érythrée : 03H00
Norvège : 02H00
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Érythrée : 04H00
Norvège : 03H00
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Érythrée : 05H00
Norvège : 04H00
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Érythrée : 06H00
Norvège : 05H00
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Érythrée : 07H00
Norvège : 06H00
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Érythrée : 08H00
Norvège : 07H00
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Érythrée : 09H00
Norvège : 08H00
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Érythrée : 10H00
Norvège : 09H00
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Érythrée : 11H00
Norvège : 10H00
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Érythrée : 12H00
Norvège : 11H00
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Érythrée : 13H00
Norvège : 12H00
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Érythrée : 14H00
Norvège : 13H00
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Érythrée : 15H00
Norvège : 14H00
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Érythrée : 16H00
Norvège : 15H00
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Érythrée : 17H00
Norvège : 16H00
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Érythrée : 18H00
Norvège : 17H00
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Érythrée : 19H00
Norvège : 18H00
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Érythrée : 20H00
Norvège : 19H00
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Érythrée : 21H00
Norvège : 20H00
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Érythrée : 22H00
Norvège : 21H00
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Érythrée : 23H00
Norvège : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis Asmara ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Oslo ou que vous prendrez le vol de retour pour Asmara :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Norvège, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège et Fuseau Horaire de la Norvège ainsi que Heure du lever du soleil en Norvège ainsi que Heure du coucher du soleil en Norvège et Heure du Zenith en Norvège ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège et Heure du Crépuscule en Norvège ou bien encore Durée du Jour en Norvège et surtout Passage à l'heure d'hiver en Norvège sans oublier Passage à l'heure d'été en Norvège.
Jens Støre