Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Érythrée et Pays-Bas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Érythrée et les Pays-Bas ?
Pour calculer l'heure des Pays-Bas, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Érythrée.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Érythréenne pour obtenir l'heure Néerlandaise.
Décalage Horaire entre l'Érythrée et les Pays-Bas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néerlandaise à partir de l'heure Érythréenne.-
Érythrée : 00H00
Pays-Bas : 23H00 (Jour -1)
-
Érythrée : 01H00
Pays-Bas : 00H00
-
Érythrée : 02H00
Pays-Bas : 01H00
-
Érythrée : 03H00
Pays-Bas : 02H00
-
Érythrée : 04H00
Pays-Bas : 03H00
-
Érythrée : 05H00
Pays-Bas : 04H00
-
Érythrée : 06H00
Pays-Bas : 05H00
-
Érythrée : 07H00
Pays-Bas : 06H00
-
Érythrée : 08H00
Pays-Bas : 07H00
-
Érythrée : 09H00
Pays-Bas : 08H00
-
Érythrée : 10H00
Pays-Bas : 09H00
-
Érythrée : 11H00
Pays-Bas : 10H00
-
Érythrée : 12H00
Pays-Bas : 11H00
-
Érythrée : 13H00
Pays-Bas : 12H00
-
Érythrée : 14H00
Pays-Bas : 13H00
-
Érythrée : 15H00
Pays-Bas : 14H00
-
Érythrée : 16H00
Pays-Bas : 15H00
-
Érythrée : 17H00
Pays-Bas : 16H00
-
Érythrée : 18H00
Pays-Bas : 17H00
-
Érythrée : 19H00
Pays-Bas : 18H00
-
Érythrée : 20H00
Pays-Bas : 19H00
-
Érythrée : 21H00
Pays-Bas : 20H00
-
Érythrée : 22H00
Pays-Bas : 21H00
-
Érythrée : 23H00
Pays-Bas : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amsterdam depuis Asmara ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Amsterdam ou en revenant à Asmara, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Pays-Bas. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amsterdam
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays-Bas Heure Actuelle Locale aux Pays-Bas sans oublier Fuseau Horaire des Pays-Bas sans oublier Heure du lever du soleil aux Pays-Bas ainsi que Heure du coucher du soleil aux Pays-Bas et surtout Heure du Zenith aux Pays-Bas sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays-Bas, Heure du Crépuscule aux Pays-Bas et surtout Durée du Jour aux Pays-Bas et Passage à l'heure d'hiver aux Pays-Bas et surtout Passage à l'heure d'été aux Pays-Bas.
Vera Rutte