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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Espagne et Heligoland (Allemagne) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et Heligoland (Allemagne) ?
Pour calculer l'heure de Heligoland (Allemagne), vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Heligoland.
Décalage Horaire entre l'Espagne et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Heligoland à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Heligoland (Allemagne) : 00H00
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Espagne : 01H00
Heligoland (Allemagne) : 01H00
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Espagne : 02H00
Heligoland (Allemagne) : 02H00
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Espagne : 03H00
Heligoland (Allemagne) : 03H00
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Espagne : 04H00
Heligoland (Allemagne) : 04H00
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Espagne : 05H00
Heligoland (Allemagne) : 05H00
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Espagne : 06H00
Heligoland (Allemagne) : 06H00
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Espagne : 07H00
Heligoland (Allemagne) : 07H00
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Espagne : 08H00
Heligoland (Allemagne) : 08H00
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Espagne : 09H00
Heligoland (Allemagne) : 09H00
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Espagne : 10H00
Heligoland (Allemagne) : 10H00
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Espagne : 11H00
Heligoland (Allemagne) : 11H00
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Espagne : 12H00
Heligoland (Allemagne) : 12H00
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Espagne : 13H00
Heligoland (Allemagne) : 13H00
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Espagne : 14H00
Heligoland (Allemagne) : 14H00
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Espagne : 15H00
Heligoland (Allemagne) : 15H00
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Espagne : 16H00
Heligoland (Allemagne) : 16H00
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Espagne : 17H00
Heligoland (Allemagne) : 17H00
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Espagne : 18H00
Heligoland (Allemagne) : 18H00
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Espagne : 19H00
Heligoland (Allemagne) : 19H00
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Espagne : 20H00
Heligoland (Allemagne) : 20H00
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Espagne : 21H00
Heligoland (Allemagne) : 21H00
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Espagne : 22H00
Heligoland (Allemagne) : 22H00
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Espagne : 23H00
Heligoland (Allemagne) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis Madrid ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Pinneberg ou en revenant à Madrid, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes à Heligoland (Allemagne). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne) mais aussi Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne) également Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne) et Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne) et Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne) également Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne) également Durée du Jour à Heligoland (Allemagne) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne) mais aussi Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).
Angela Schäuble