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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Islande est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Islande ?
Pour calculer l'heure d'Islande, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Islandaise.
Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Islande Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Islandaise à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Islande : 22H00 (Jour -1)
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Espagne : 01H00
Islande : 23H00 (Jour -1)
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Espagne : 02H00
Islande : 00H00
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Espagne : 03H00
Islande : 01H00
-
Espagne : 04H00
Islande : 02H00
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Espagne : 05H00
Islande : 03H00
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Espagne : 06H00
Islande : 04H00
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Espagne : 07H00
Islande : 05H00
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Espagne : 08H00
Islande : 06H00
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Espagne : 09H00
Islande : 07H00
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Espagne : 10H00
Islande : 08H00
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Espagne : 11H00
Islande : 09H00
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Espagne : 12H00
Islande : 10H00
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Espagne : 13H00
Islande : 11H00
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Espagne : 14H00
Islande : 12H00
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Espagne : 15H00
Islande : 13H00
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Espagne : 16H00
Islande : 14H00
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Espagne : 17H00
Islande : 15H00
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Espagne : 18H00
Islande : 16H00
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Espagne : 19H00
Islande : 17H00
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Espagne : 20H00
Islande : 18H00
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Espagne : 21H00
Islande : 19H00
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Espagne : 22H00
Islande : 20H00
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Espagne : 23H00
Islande : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Reykjavik depuis Madrid ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Reykjavik ou que vous prendrez le vol de retour pour Madrid :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Islande.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Reykjavik
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Islande Heure Actuelle Locale en Islande, Fuseau Horaire d'Islande et surtout Heure du lever du soleil en Islande ou bien encore Heure du coucher du soleil en Islande également Heure du Zenith en Islande également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Islande et Heure du Crépuscule en Islande ou bien encore Durée du Jour en Islande également Passage à l'heure d'hiver en Islande ainsi que Passage à l'heure d'été en Islande.
María Sánchez