Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Ossétie-du-Nord-Alanie.
Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ossétie-du-Nord-Alanie à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 01H00
-
Espagne : 01H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 02H00
-
Espagne : 02H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 03H00
-
Espagne : 03H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 04H00
-
Espagne : 04H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 05H00
-
Espagne : 05H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 06H00
-
Espagne : 06H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 07H00
-
Espagne : 07H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 08H00
-
Espagne : 08H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 09H00
-
Espagne : 09H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 10H00
-
Espagne : 10H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 11H00
-
Espagne : 11H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 12H00
-
Espagne : 12H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 13H00
-
Espagne : 13H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 14H00
-
Espagne : 14H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 15H00
-
Espagne : 15H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 16H00
-
Espagne : 16H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 17H00
-
Espagne : 17H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 18H00
-
Espagne : 18H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 19H00
-
Espagne : 19H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 20H00
-
Espagne : 20H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 21H00
-
Espagne : 21H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 22H00
-
Espagne : 22H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 23H00
-
Espagne : 23H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vladikavkaz depuis Madrid ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Vladikavkaz ou en revenant à Madrid, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vladikavkaz
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et Heure du Crépuscule en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) également Durée du Jour en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie).
Natalia Medvedev