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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Ossétie-du-Nord-Alanie.
Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ossétie-du-Nord-Alanie à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 01H00
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Espagne : 01H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 02H00
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Espagne : 02H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 03H00
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Espagne : 03H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 04H00
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Espagne : 04H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 05H00
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Espagne : 05H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 06H00
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Espagne : 06H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 07H00
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Espagne : 07H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 08H00
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Espagne : 08H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 09H00
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Espagne : 09H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 10H00
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Espagne : 10H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 11H00
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Espagne : 11H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 12H00
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Espagne : 12H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 13H00
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Espagne : 13H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 14H00
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Espagne : 14H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 15H00
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Espagne : 15H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 16H00
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Espagne : 16H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 17H00
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Espagne : 17H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 18H00
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Espagne : 18H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 19H00
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Espagne : 19H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 20H00
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Espagne : 20H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 21H00
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Espagne : 21H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 22H00
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Espagne : 22H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 23H00
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Espagne : 23H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vladikavkaz depuis Madrid ?
Si vous prenez un vol pour Madrid ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Vladikavkaz, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vladikavkaz
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) également Heure du lever du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), Heure du coucher du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et Heure du Zenith en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie).
Natalia Medvedev