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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Khantys-Mansis (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et la Khantys-Mansis (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Khantys-Mansis (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Khantys-Mansis.
Décalage Horaire entre l'Espagne et la Khantys-Mansis (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Khantys-Mansis à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Khantys-Mansis (Russie) : 03H00
-
Espagne : 01H00
Khantys-Mansis (Russie) : 04H00
-
Espagne : 02H00
Khantys-Mansis (Russie) : 05H00
-
Espagne : 03H00
Khantys-Mansis (Russie) : 06H00
-
Espagne : 04H00
Khantys-Mansis (Russie) : 07H00
-
Espagne : 05H00
Khantys-Mansis (Russie) : 08H00
-
Espagne : 06H00
Khantys-Mansis (Russie) : 09H00
-
Espagne : 07H00
Khantys-Mansis (Russie) : 10H00
-
Espagne : 08H00
Khantys-Mansis (Russie) : 11H00
-
Espagne : 09H00
Khantys-Mansis (Russie) : 12H00
-
Espagne : 10H00
Khantys-Mansis (Russie) : 13H00
-
Espagne : 11H00
Khantys-Mansis (Russie) : 14H00
-
Espagne : 12H00
Khantys-Mansis (Russie) : 15H00
-
Espagne : 13H00
Khantys-Mansis (Russie) : 16H00
-
Espagne : 14H00
Khantys-Mansis (Russie) : 17H00
-
Espagne : 15H00
Khantys-Mansis (Russie) : 18H00
-
Espagne : 16H00
Khantys-Mansis (Russie) : 19H00
-
Espagne : 17H00
Khantys-Mansis (Russie) : 20H00
-
Espagne : 18H00
Khantys-Mansis (Russie) : 21H00
-
Espagne : 19H00
Khantys-Mansis (Russie) : 22H00
-
Espagne : 20H00
Khantys-Mansis (Russie) : 23H00
-
Espagne : 21H00
Khantys-Mansis (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Espagne : 22H00
Khantys-Mansis (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Espagne : 23H00
Khantys-Mansis (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khanty-Mansiysk depuis Madrid ?
Si vous prenez un vol pour Madrid ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Khanty-Mansiysk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Khantys-Mansis (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khanty-Mansiysk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khantys-Mansis (Russie) Heure Actuelle Locale en Khantys-Mansis (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Khantys-Mansis (Russie) également Heure du lever du soleil en Khantys-Mansis (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Khantys-Mansis (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Khantys-Mansis (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khantys-Mansis (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Khantys-Mansis (Russie) sans oublier Durée du Jour en Khantys-Mansis (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Khantys-Mansis (Russie) également Passage à l'heure d'été en Khantys-Mansis (Russie).
Natalia Medvedev