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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Espagne et Pologne est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre l'Espagne et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Pologne : 00H00
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Espagne : 01H00
Pologne : 01H00
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Espagne : 02H00
Pologne : 02H00
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Espagne : 03H00
Pologne : 03H00
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Espagne : 04H00
Pologne : 04H00
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Espagne : 05H00
Pologne : 05H00
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Espagne : 06H00
Pologne : 06H00
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Espagne : 07H00
Pologne : 07H00
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Espagne : 08H00
Pologne : 08H00
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Espagne : 09H00
Pologne : 09H00
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Espagne : 10H00
Pologne : 10H00
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Espagne : 11H00
Pologne : 11H00
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Espagne : 12H00
Pologne : 12H00
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Espagne : 13H00
Pologne : 13H00
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Espagne : 14H00
Pologne : 14H00
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Espagne : 15H00
Pologne : 15H00
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Espagne : 16H00
Pologne : 16H00
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Espagne : 17H00
Pologne : 17H00
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Espagne : 18H00
Pologne : 18H00
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Espagne : 19H00
Pologne : 19H00
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Espagne : 20H00
Pologne : 20H00
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Espagne : 21H00
Pologne : 21H00
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Espagne : 22H00
Pologne : 22H00
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Espagne : 23H00
Pologne : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Madrid ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Madrid en vacances ou vous envoler à Varsovie :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Pologne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne ou bien encore Fuseau Horaire de la Pologne, Heure du lever du soleil en Pologne et surtout Heure du coucher du soleil en Pologne sans oublier Heure du Zenith en Pologne sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne également Heure du Crépuscule en Pologne ainsi que Durée du Jour en Pologne et surtout Passage à l'heure d'hiver en Pologne, Passage à l'heure d'été en Pologne.
Tadeusz Piontkowski