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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Espagne et Suède est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et la Suède ?
Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Suédoise.
Décalage Horaire entre l'Espagne et la Suède Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Suède : 00H00
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Espagne : 01H00
Suède : 01H00
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Espagne : 02H00
Suède : 02H00
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Espagne : 03H00
Suède : 03H00
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Espagne : 04H00
Suède : 04H00
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Espagne : 05H00
Suède : 05H00
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Espagne : 06H00
Suède : 06H00
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Espagne : 07H00
Suède : 07H00
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Espagne : 08H00
Suède : 08H00
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Espagne : 09H00
Suède : 09H00
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Espagne : 10H00
Suède : 10H00
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Espagne : 11H00
Suède : 11H00
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Espagne : 12H00
Suède : 12H00
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Espagne : 13H00
Suède : 13H00
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Espagne : 14H00
Suède : 14H00
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Espagne : 15H00
Suède : 15H00
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Espagne : 16H00
Suède : 16H00
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Espagne : 17H00
Suède : 17H00
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Espagne : 18H00
Suède : 18H00
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Espagne : 19H00
Suède : 19H00
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Espagne : 20H00
Suède : 20H00
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Espagne : 21H00
Suède : 21H00
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Espagne : 22H00
Suède : 22H00
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Espagne : 23H00
Suède : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Madrid ?
Si vous prenez un vol pour Madrid ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Stockholm, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Suède. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède également Fuseau Horaire de la Suède ainsi que Heure du lever du soleil en Suède sans oublier Heure du coucher du soleil en Suède sans oublier Heure du Zenith en Suède mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède également Heure du Crépuscule en Suède ainsi que Durée du Jour en Suède et surtout Passage à l'heure d'hiver en Suède et Passage à l'heure d'été en Suède.
Stefan Andersson