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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Tchouvachie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et la Tchouvachie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchouvachie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Tchouvachie.
Décalage Horaire entre l'Espagne et la Tchouvachie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchouvachie à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Tchouvachie (Russie) : 01H00
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Espagne : 01H00
Tchouvachie (Russie) : 02H00
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Espagne : 02H00
Tchouvachie (Russie) : 03H00
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Espagne : 03H00
Tchouvachie (Russie) : 04H00
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Espagne : 04H00
Tchouvachie (Russie) : 05H00
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Espagne : 05H00
Tchouvachie (Russie) : 06H00
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Espagne : 06H00
Tchouvachie (Russie) : 07H00
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Espagne : 07H00
Tchouvachie (Russie) : 08H00
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Espagne : 08H00
Tchouvachie (Russie) : 09H00
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Espagne : 09H00
Tchouvachie (Russie) : 10H00
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Espagne : 10H00
Tchouvachie (Russie) : 11H00
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Espagne : 11H00
Tchouvachie (Russie) : 12H00
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Espagne : 12H00
Tchouvachie (Russie) : 13H00
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Espagne : 13H00
Tchouvachie (Russie) : 14H00
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Espagne : 14H00
Tchouvachie (Russie) : 15H00
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Espagne : 15H00
Tchouvachie (Russie) : 16H00
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Espagne : 16H00
Tchouvachie (Russie) : 17H00
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Espagne : 17H00
Tchouvachie (Russie) : 18H00
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Espagne : 18H00
Tchouvachie (Russie) : 19H00
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Espagne : 19H00
Tchouvachie (Russie) : 20H00
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Espagne : 20H00
Tchouvachie (Russie) : 21H00
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Espagne : 21H00
Tchouvachie (Russie) : 22H00
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Espagne : 22H00
Tchouvachie (Russie) : 23H00
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Espagne : 23H00
Tchouvachie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cheboksary depuis Madrid ?
Si vous prenez un vol pour Madrid ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cheboksary, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Tchouvachie (Russie).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cheboksary
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchouvachie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchouvachie (Russie) également Fuseau Horaire de la Tchouvachie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Tchouvachie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Tchouvachie (Russie) et Heure du Zenith en Tchouvachie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchouvachie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Tchouvachie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Tchouvachie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Tchouvachie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Tchouvachie (Russie).
Natalia Medvedev