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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Espagne et Luxembourg est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et le Luxembourg ?
Pour calculer l'heure du Luxembourg, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Luxembourgeoise.
Décalage Horaire entre l'Espagne et le Luxembourg Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Luxembourgeoise à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Luxembourg : 00H00
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Espagne : 01H00
Luxembourg : 01H00
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Espagne : 02H00
Luxembourg : 02H00
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Espagne : 03H00
Luxembourg : 03H00
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Espagne : 04H00
Luxembourg : 04H00
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Espagne : 05H00
Luxembourg : 05H00
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Espagne : 06H00
Luxembourg : 06H00
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Espagne : 07H00
Luxembourg : 07H00
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Espagne : 08H00
Luxembourg : 08H00
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Espagne : 09H00
Luxembourg : 09H00
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Espagne : 10H00
Luxembourg : 10H00
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Espagne : 11H00
Luxembourg : 11H00
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Espagne : 12H00
Luxembourg : 12H00
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Espagne : 13H00
Luxembourg : 13H00
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Espagne : 14H00
Luxembourg : 14H00
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Espagne : 15H00
Luxembourg : 15H00
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Espagne : 16H00
Luxembourg : 16H00
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Espagne : 17H00
Luxembourg : 17H00
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Espagne : 18H00
Luxembourg : 18H00
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Espagne : 19H00
Luxembourg : 19H00
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Espagne : 20H00
Luxembourg : 20H00
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Espagne : 21H00
Luxembourg : 21H00
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Espagne : 22H00
Luxembourg : 22H00
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Espagne : 23H00
Luxembourg : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Luxembourg depuis Madrid ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Luxembourg ou en revenant à Madrid, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Luxembourg.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Luxembourg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Luxembourg Heure Actuelle Locale au Luxembourg et surtout Fuseau Horaire du Luxembourg et surtout Heure du lever du soleil au Luxembourg, Heure du coucher du soleil au Luxembourg ainsi que Heure du Zenith au Luxembourg ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Luxembourg ou bien encore Heure du Crépuscule au Luxembourg ainsi que Durée du Jour au Luxembourg mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Luxembourg et Passage à l'heure d'été au Luxembourg.
Justyna Morawiecki