Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Espagne et Monaco est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre l'Espagne et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Monaco : 00H00
-
Espagne : 01H00
Monaco : 01H00
-
Espagne : 02H00
Monaco : 02H00
-
Espagne : 03H00
Monaco : 03H00
-
Espagne : 04H00
Monaco : 04H00
-
Espagne : 05H00
Monaco : 05H00
-
Espagne : 06H00
Monaco : 06H00
-
Espagne : 07H00
Monaco : 07H00
-
Espagne : 08H00
Monaco : 08H00
-
Espagne : 09H00
Monaco : 09H00
-
Espagne : 10H00
Monaco : 10H00
-
Espagne : 11H00
Monaco : 11H00
-
Espagne : 12H00
Monaco : 12H00
-
Espagne : 13H00
Monaco : 13H00
-
Espagne : 14H00
Monaco : 14H00
-
Espagne : 15H00
Monaco : 15H00
-
Espagne : 16H00
Monaco : 16H00
-
Espagne : 17H00
Monaco : 17H00
-
Espagne : 18H00
Monaco : 18H00
-
Espagne : 19H00
Monaco : 19H00
-
Espagne : 20H00
Monaco : 20H00
-
Espagne : 21H00
Monaco : 21H00
-
Espagne : 22H00
Monaco : 22H00
-
Espagne : 23H00
Monaco : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Madrid ?
Si vous prenez un vol pour Madrid ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Monaco, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu Monaco, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco également Fuseau Horaire de Monaco également Heure du lever du soleil à Monaco et Heure du coucher du soleil à Monaco ou bien encore Heure du Zenith à Monaco également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco ou bien encore Heure du Crépuscule à Monaco ainsi que Durée du Jour à Monaco ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Monaco ou bien encore Passage à l'heure d'été à Monaco.
José Manuel Silva