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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Estonie et Açores (Portugal) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et Açores (Portugal) ?
Pour calculer l'heure de Açores (Portugal), vous devez retirer 03H00 à l'heure d'Estonie.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Estonienne pour obtenir l'heure Açores.
Décalage Horaire entre l'Estonie et Açores (Portugal) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Açores à partir de l'heure Estonienne.-
Estonie : 00H00
Açores (Portugal) : 21H00 (Jour -1)
-
Estonie : 01H00
Açores (Portugal) : 22H00 (Jour -1)
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Estonie : 02H00
Açores (Portugal) : 23H00 (Jour -1)
-
Estonie : 03H00
Açores (Portugal) : 00H00
-
Estonie : 04H00
Açores (Portugal) : 01H00
-
Estonie : 05H00
Açores (Portugal) : 02H00
-
Estonie : 06H00
Açores (Portugal) : 03H00
-
Estonie : 07H00
Açores (Portugal) : 04H00
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Estonie : 08H00
Açores (Portugal) : 05H00
-
Estonie : 09H00
Açores (Portugal) : 06H00
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Estonie : 10H00
Açores (Portugal) : 07H00
-
Estonie : 11H00
Açores (Portugal) : 08H00
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Estonie : 12H00
Açores (Portugal) : 09H00
-
Estonie : 13H00
Açores (Portugal) : 10H00
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Estonie : 14H00
Açores (Portugal) : 11H00
-
Estonie : 15H00
Açores (Portugal) : 12H00
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Estonie : 16H00
Açores (Portugal) : 13H00
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Estonie : 17H00
Açores (Portugal) : 14H00
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Estonie : 18H00
Açores (Portugal) : 15H00
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Estonie : 19H00
Açores (Portugal) : 16H00
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Estonie : 20H00
Açores (Portugal) : 17H00
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Estonie : 21H00
Açores (Portugal) : 18H00
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Estonie : 22H00
Açores (Portugal) : 19H00
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Estonie : 23H00
Açores (Portugal) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ponta Delgada depuis Tallinn ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ponta Delgada ou que vous prendrez le vol de retour pour Tallinn :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes à Açores (Portugal). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ponta Delgada
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Açores (Portugal) Heure Actuelle Locale à Açores (Portugal) et surtout Fuseau Horaire de Açores (Portugal) mais aussi Heure du lever du soleil à Açores (Portugal) également Heure du coucher du soleil à Açores (Portugal) et surtout Heure du Zenith à Açores (Portugal) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Açores (Portugal), Heure du Crépuscule à Açores (Portugal) et surtout Durée du Jour à Açores (Portugal) également Passage à l'heure d'hiver à Açores (Portugal) et surtout Passage à l'heure d'été à Açores (Portugal).
Amália de Sousa