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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Estonie et Île Jan Mayen (Norvège) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et l'Île Jan Mayen (Norvège) ?
Pour calculer l'heure d'Île Jan Mayen (Norvège), vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Estonie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Estonienne pour obtenir l'heure Île Jan Mayen.
Décalage Horaire entre l'Estonie et l'Île Jan Mayen (Norvège) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Jan Mayen à partir de l'heure Estonienne.-
Estonie : 00H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 23H00 (Jour -1)
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Estonie : 01H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 00H00
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Estonie : 02H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 01H00
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Estonie : 03H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 02H00
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Estonie : 04H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 03H00
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Estonie : 05H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 04H00
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Estonie : 06H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 05H00
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Estonie : 07H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 06H00
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Estonie : 08H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 07H00
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Estonie : 09H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 08H00
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Estonie : 10H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 09H00
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Estonie : 11H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 10H00
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Estonie : 12H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 11H00
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Estonie : 13H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 12H00
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Estonie : 14H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 13H00
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Estonie : 15H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 14H00
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Estonie : 16H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 15H00
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Estonie : 17H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 16H00
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Estonie : 18H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 17H00
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Estonie : 19H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 18H00
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Estonie : 20H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 19H00
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Estonie : 21H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 20H00
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Estonie : 22H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 21H00
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Estonie : 23H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Olonkinbyen depuis Tallinn ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Olonkinbyen ou que vous prendrez le vol de retour pour Tallinn :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Île Jan Mayen (Norvège).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Olonkinbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Jan Mayen (Norvège) Heure Actuelle Locale en Île Jan Mayen (Norvège), Fuseau Horaire d'Île Jan Mayen (Norvège) sans oublier Heure du lever du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) ainsi que Heure du coucher du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) ainsi que Heure du Zenith en Île Jan Mayen (Norvège) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Jan Mayen (Norvège) et surtout Heure du Crépuscule en Île Jan Mayen (Norvège) sans oublier Durée du Jour en Île Jan Mayen (Norvège) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Île Jan Mayen (Norvège) également Passage à l'heure d'été en Île Jan Mayen (Norvège).
Jens Støre