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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Estonie et Mordovie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Estonie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Estonienne pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre l'Estonie et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Estonienne.-
Estonie : 00H00
Mordovie (Russie) : 00H00
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Estonie : 01H00
Mordovie (Russie) : 01H00
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Estonie : 02H00
Mordovie (Russie) : 02H00
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Estonie : 03H00
Mordovie (Russie) : 03H00
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Estonie : 04H00
Mordovie (Russie) : 04H00
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Estonie : 05H00
Mordovie (Russie) : 05H00
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Estonie : 06H00
Mordovie (Russie) : 06H00
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Estonie : 07H00
Mordovie (Russie) : 07H00
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Estonie : 08H00
Mordovie (Russie) : 08H00
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Estonie : 09H00
Mordovie (Russie) : 09H00
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Estonie : 10H00
Mordovie (Russie) : 10H00
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Estonie : 11H00
Mordovie (Russie) : 11H00
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Estonie : 12H00
Mordovie (Russie) : 12H00
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Estonie : 13H00
Mordovie (Russie) : 13H00
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Estonie : 14H00
Mordovie (Russie) : 14H00
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Estonie : 15H00
Mordovie (Russie) : 15H00
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Estonie : 16H00
Mordovie (Russie) : 16H00
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Estonie : 17H00
Mordovie (Russie) : 17H00
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Estonie : 18H00
Mordovie (Russie) : 18H00
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Estonie : 19H00
Mordovie (Russie) : 19H00
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Estonie : 20H00
Mordovie (Russie) : 20H00
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Estonie : 21H00
Mordovie (Russie) : 21H00
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Estonie : 22H00
Mordovie (Russie) : 22H00
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Estonie : 23H00
Mordovie (Russie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Tallinn ?
Si vous prenez un vol pour Tallinn ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saransk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu la Mordovie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Mordovie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie), Durée du Jour en Mordovie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).
Natalia Medvedev