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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Estonie et Russie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Estonie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Estonienne pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre l'Estonie et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Estonienne.-
Estonie : 00H00
Russie : 00H00
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Estonie : 01H00
Russie : 01H00
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Estonie : 02H00
Russie : 02H00
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Estonie : 03H00
Russie : 03H00
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Estonie : 04H00
Russie : 04H00
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Estonie : 05H00
Russie : 05H00
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Estonie : 06H00
Russie : 06H00
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Estonie : 07H00
Russie : 07H00
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Estonie : 08H00
Russie : 08H00
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Estonie : 09H00
Russie : 09H00
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Estonie : 10H00
Russie : 10H00
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Estonie : 11H00
Russie : 11H00
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Estonie : 12H00
Russie : 12H00
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Estonie : 13H00
Russie : 13H00
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Estonie : 14H00
Russie : 14H00
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Estonie : 15H00
Russie : 15H00
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Estonie : 16H00
Russie : 16H00
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Estonie : 17H00
Russie : 17H00
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Estonie : 18H00
Russie : 18H00
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Estonie : 19H00
Russie : 19H00
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Estonie : 20H00
Russie : 20H00
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Estonie : 21H00
Russie : 21H00
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Estonie : 22H00
Russie : 22H00
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Estonie : 23H00
Russie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Tallinn ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tallinn en vacances ou vous envoler à Moscou :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Russie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie également Fuseau Horaire de la Russie mais aussi Heure du lever du soleil en Russie ainsi que Heure du coucher du soleil en Russie également Heure du Zenith en Russie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie et Heure du Crépuscule en Russie, Durée du Jour en Russie, Passage à l'heure d'hiver en Russie mais aussi Passage à l'heure d'été en Russie.
Natalia Medvedev