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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Estonie et Tchouvachie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et la Tchouvachie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchouvachie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Estonie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Estonienne pour obtenir l'heure Tchouvachie.
Décalage Horaire entre l'Estonie et la Tchouvachie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchouvachie à partir de l'heure Estonienne.-
Estonie : 00H00
Tchouvachie (Russie) : 01H00
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Estonie : 01H00
Tchouvachie (Russie) : 02H00
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Estonie : 02H00
Tchouvachie (Russie) : 03H00
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Estonie : 03H00
Tchouvachie (Russie) : 04H00
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Estonie : 04H00
Tchouvachie (Russie) : 05H00
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Estonie : 05H00
Tchouvachie (Russie) : 06H00
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Estonie : 06H00
Tchouvachie (Russie) : 07H00
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Estonie : 07H00
Tchouvachie (Russie) : 08H00
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Estonie : 08H00
Tchouvachie (Russie) : 09H00
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Estonie : 09H00
Tchouvachie (Russie) : 10H00
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Estonie : 10H00
Tchouvachie (Russie) : 11H00
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Estonie : 11H00
Tchouvachie (Russie) : 12H00
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Estonie : 12H00
Tchouvachie (Russie) : 13H00
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Estonie : 13H00
Tchouvachie (Russie) : 14H00
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Estonie : 14H00
Tchouvachie (Russie) : 15H00
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Estonie : 15H00
Tchouvachie (Russie) : 16H00
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Estonie : 16H00
Tchouvachie (Russie) : 17H00
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Estonie : 17H00
Tchouvachie (Russie) : 18H00
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Estonie : 18H00
Tchouvachie (Russie) : 19H00
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Estonie : 19H00
Tchouvachie (Russie) : 20H00
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Estonie : 20H00
Tchouvachie (Russie) : 21H00
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Estonie : 21H00
Tchouvachie (Russie) : 22H00
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Estonie : 22H00
Tchouvachie (Russie) : 23H00
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Estonie : 23H00
Tchouvachie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cheboksary depuis Tallinn ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cheboksary ou en revenant à Tallinn, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Tchouvachie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cheboksary
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchouvachie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchouvachie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Tchouvachie (Russie), Heure du lever du soleil en Tchouvachie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Tchouvachie (Russie), Heure du Zenith en Tchouvachie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchouvachie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Tchouvachie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Tchouvachie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Tchouvachie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Tchouvachie (Russie).
Natalia Medvedev