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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Éthiopie et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Éthiopie et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Éthiopie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Éthiopienne pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre l'Éthiopie et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Éthiopienne.-
Éthiopie : 00H00
Portugal : 22H00 (Jour -1)
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Éthiopie : 01H00
Portugal : 23H00 (Jour -1)
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Éthiopie : 02H00
Portugal : 00H00
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Éthiopie : 03H00
Portugal : 01H00
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Éthiopie : 04H00
Portugal : 02H00
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Éthiopie : 05H00
Portugal : 03H00
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Éthiopie : 06H00
Portugal : 04H00
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Éthiopie : 07H00
Portugal : 05H00
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Éthiopie : 08H00
Portugal : 06H00
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Éthiopie : 09H00
Portugal : 07H00
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Éthiopie : 10H00
Portugal : 08H00
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Éthiopie : 11H00
Portugal : 09H00
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Éthiopie : 12H00
Portugal : 10H00
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Éthiopie : 13H00
Portugal : 11H00
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Éthiopie : 14H00
Portugal : 12H00
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Éthiopie : 15H00
Portugal : 13H00
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Éthiopie : 16H00
Portugal : 14H00
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Éthiopie : 17H00
Portugal : 15H00
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Éthiopie : 18H00
Portugal : 16H00
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Éthiopie : 19H00
Portugal : 17H00
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Éthiopie : 20H00
Portugal : 18H00
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Éthiopie : 21H00
Portugal : 19H00
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Éthiopie : 22H00
Portugal : 20H00
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Éthiopie : 23H00
Portugal : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Addis-Abeba ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lisbonne ou en revenant à Addis-Abeba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Portugal, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal, Fuseau Horaire du Portugal et Heure du lever du soleil au Portugal ainsi que Heure du coucher du soleil au Portugal ou bien encore Heure du Zenith au Portugal sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal mais aussi Heure du Crépuscule au Portugal et Durée du Jour au Portugal, Passage à l'heure d'hiver au Portugal et surtout Passage à l'heure d'été au Portugal.
Amália de Sousa