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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Inde et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Inde et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez retirer 02H30 à l'heure d'Inde.Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Indienne pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre l'Inde et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Indienne.-
Inde : 00H00
Mordovie (Russie) : 21H30 (Jour -1)
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Inde : 01H00
Mordovie (Russie) : 22H30 (Jour -1)
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Inde : 02H00
Mordovie (Russie) : 23H30 (Jour -1)
-
Inde : 03H00
Mordovie (Russie) : 00H30
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Inde : 04H00
Mordovie (Russie) : 01H30
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Inde : 05H00
Mordovie (Russie) : 02H30
-
Inde : 06H00
Mordovie (Russie) : 03H30
-
Inde : 07H00
Mordovie (Russie) : 04H30
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Inde : 08H00
Mordovie (Russie) : 05H30
-
Inde : 09H00
Mordovie (Russie) : 06H30
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Inde : 10H00
Mordovie (Russie) : 07H30
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Inde : 11H00
Mordovie (Russie) : 08H30
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Inde : 12H00
Mordovie (Russie) : 09H30
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Inde : 13H00
Mordovie (Russie) : 10H30
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Inde : 14H00
Mordovie (Russie) : 11H30
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Inde : 15H00
Mordovie (Russie) : 12H30
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Inde : 16H00
Mordovie (Russie) : 13H30
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Inde : 17H00
Mordovie (Russie) : 14H30
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Inde : 18H00
Mordovie (Russie) : 15H30
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Inde : 19H00
Mordovie (Russie) : 16H30
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Inde : 20H00
Mordovie (Russie) : 17H30
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Inde : 21H00
Mordovie (Russie) : 18H30
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Inde : 22H00
Mordovie (Russie) : 19H30
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Inde : 23H00
Mordovie (Russie) : 20H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis New Delhi ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saransk ou en revenant à New Delhi, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Mordovie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) également Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Mordovie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) et Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) et surtout Durée du Jour en Mordovie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).
Vladimir Pougatchiova