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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Indonésie et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Indonésie et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez retirer 05H00 à l'heure d'Indonésie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Indonésienne pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre l'Indonésie et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Indonésienne.-
Indonésie : 00H00
Espagne : 19H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 01H00
Espagne : 20H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 02H00
Espagne : 21H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 03H00
Espagne : 22H00 (Jour -1)
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Indonésie : 04H00
Espagne : 23H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 05H00
Espagne : 00H00
-
Indonésie : 06H00
Espagne : 01H00
-
Indonésie : 07H00
Espagne : 02H00
-
Indonésie : 08H00
Espagne : 03H00
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Indonésie : 09H00
Espagne : 04H00
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Indonésie : 10H00
Espagne : 05H00
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Indonésie : 11H00
Espagne : 06H00
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Indonésie : 12H00
Espagne : 07H00
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Indonésie : 13H00
Espagne : 08H00
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Indonésie : 14H00
Espagne : 09H00
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Indonésie : 15H00
Espagne : 10H00
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Indonésie : 16H00
Espagne : 11H00
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Indonésie : 17H00
Espagne : 12H00
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Indonésie : 18H00
Espagne : 13H00
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Indonésie : 19H00
Espagne : 14H00
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Indonésie : 20H00
Espagne : 15H00
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Indonésie : 21H00
Espagne : 16H00
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Indonésie : 22H00
Espagne : 17H00
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Indonésie : 23H00
Espagne : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Jakarta ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Jakarta en vacances ou vous envoler à Madrid :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Espagne.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne ainsi que Fuseau Horaire d'Espagne et Heure du lever du soleil en Espagne ainsi que Heure du coucher du soleil en Espagne sans oublier Heure du Zenith en Espagne et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne et Heure du Crépuscule en Espagne ainsi que Durée du Jour en Espagne, Passage à l'heure d'hiver en Espagne sans oublier Passage à l'heure d'été en Espagne.
María Sánchez