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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Indonésie et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Indonésie et la Sardaigne (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez retirer 05H00 à l'heure d'Indonésie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Indonésienne pour obtenir l'heure Sarde.
Décalage Horaire entre l'Indonésie et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Indonésienne.-
Indonésie : 00H00
Sardaigne (Italie) : 19H00 (Jour -1)
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Indonésie : 01H00
Sardaigne (Italie) : 20H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 02H00
Sardaigne (Italie) : 21H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 03H00
Sardaigne (Italie) : 22H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 04H00
Sardaigne (Italie) : 23H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 05H00
Sardaigne (Italie) : 00H00
-
Indonésie : 06H00
Sardaigne (Italie) : 01H00
-
Indonésie : 07H00
Sardaigne (Italie) : 02H00
-
Indonésie : 08H00
Sardaigne (Italie) : 03H00
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Indonésie : 09H00
Sardaigne (Italie) : 04H00
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Indonésie : 10H00
Sardaigne (Italie) : 05H00
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Indonésie : 11H00
Sardaigne (Italie) : 06H00
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Indonésie : 12H00
Sardaigne (Italie) : 07H00
-
Indonésie : 13H00
Sardaigne (Italie) : 08H00
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Indonésie : 14H00
Sardaigne (Italie) : 09H00
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Indonésie : 15H00
Sardaigne (Italie) : 10H00
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Indonésie : 16H00
Sardaigne (Italie) : 11H00
-
Indonésie : 17H00
Sardaigne (Italie) : 12H00
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Indonésie : 18H00
Sardaigne (Italie) : 13H00
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Indonésie : 19H00
Sardaigne (Italie) : 14H00
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Indonésie : 20H00
Sardaigne (Italie) : 15H00
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Indonésie : 21H00
Sardaigne (Italie) : 16H00
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Indonésie : 22H00
Sardaigne (Italie) : 17H00
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Indonésie : 23H00
Sardaigne (Italie) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Jakarta ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Jakarta en vacances ou vous envoler à Cagliari :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Sardaigne (Italie).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) et Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) et Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) et Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie), Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) sans oublier Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) également Durée du Jour en Sardaigne (Italie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) et surtout Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).
Luigi Berlusconi