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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Indonésie et Transnistrie (Moldavie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Indonésie et la Transnistrie (Moldavie) ?
Pour calculer l'heure de la Transnistrie (Moldavie), vous devez retirer 05H00 à l'heure d'Indonésie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Indonésienne pour obtenir l'heure Transnistrienne.
Décalage Horaire entre l'Indonésie et la Transnistrie (Moldavie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Transnistrienne à partir de l'heure Indonésienne.-
Indonésie : 00H00
Transnistrie (Moldavie) : 19H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 01H00
Transnistrie (Moldavie) : 20H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 02H00
Transnistrie (Moldavie) : 21H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 03H00
Transnistrie (Moldavie) : 22H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 04H00
Transnistrie (Moldavie) : 23H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 05H00
Transnistrie (Moldavie) : 00H00
-
Indonésie : 06H00
Transnistrie (Moldavie) : 01H00
-
Indonésie : 07H00
Transnistrie (Moldavie) : 02H00
-
Indonésie : 08H00
Transnistrie (Moldavie) : 03H00
-
Indonésie : 09H00
Transnistrie (Moldavie) : 04H00
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Indonésie : 10H00
Transnistrie (Moldavie) : 05H00
-
Indonésie : 11H00
Transnistrie (Moldavie) : 06H00
-
Indonésie : 12H00
Transnistrie (Moldavie) : 07H00
-
Indonésie : 13H00
Transnistrie (Moldavie) : 08H00
-
Indonésie : 14H00
Transnistrie (Moldavie) : 09H00
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Indonésie : 15H00
Transnistrie (Moldavie) : 10H00
-
Indonésie : 16H00
Transnistrie (Moldavie) : 11H00
-
Indonésie : 17H00
Transnistrie (Moldavie) : 12H00
-
Indonésie : 18H00
Transnistrie (Moldavie) : 13H00
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Indonésie : 19H00
Transnistrie (Moldavie) : 14H00
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Indonésie : 20H00
Transnistrie (Moldavie) : 15H00
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Indonésie : 21H00
Transnistrie (Moldavie) : 16H00
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Indonésie : 22H00
Transnistrie (Moldavie) : 17H00
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Indonésie : 23H00
Transnistrie (Moldavie) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tiraspol depuis Jakarta ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tiraspol ou que vous prendrez le vol de retour pour Jakarta :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Transnistrie (Moldavie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tiraspol
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Transnistrie (Moldavie) Heure Actuelle Locale en Transnistrie (Moldavie) mais aussi Fuseau Horaire de la Transnistrie (Moldavie) et surtout Heure du lever du soleil en Transnistrie (Moldavie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Transnistrie (Moldavie) ainsi que Heure du Zenith en Transnistrie (Moldavie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Transnistrie (Moldavie) ainsi que Heure du Crépuscule en Transnistrie (Moldavie) ainsi que Durée du Jour en Transnistrie (Moldavie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Transnistrie (Moldavie) et Passage à l'heure d'été en Transnistrie (Moldavie).
Luminita Iohannis