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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Irak et Açores (Portugal) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et Açores (Portugal) ?
Pour calculer l'heure de Açores (Portugal), vous devez retirer 04H00 à l'heure d'Irak.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Açores.
Décalage Horaire entre l'Irak et Açores (Portugal) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Açores à partir de l'heure Irakienne.-
Irak : 00H00
Açores (Portugal) : 20H00 (Jour -1)
-
Irak : 01H00
Açores (Portugal) : 21H00 (Jour -1)
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Irak : 02H00
Açores (Portugal) : 22H00 (Jour -1)
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Irak : 03H00
Açores (Portugal) : 23H00 (Jour -1)
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Irak : 04H00
Açores (Portugal) : 00H00
-
Irak : 05H00
Açores (Portugal) : 01H00
-
Irak : 06H00
Açores (Portugal) : 02H00
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Irak : 07H00
Açores (Portugal) : 03H00
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Irak : 08H00
Açores (Portugal) : 04H00
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Irak : 09H00
Açores (Portugal) : 05H00
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Irak : 10H00
Açores (Portugal) : 06H00
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Irak : 11H00
Açores (Portugal) : 07H00
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Irak : 12H00
Açores (Portugal) : 08H00
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Irak : 13H00
Açores (Portugal) : 09H00
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Irak : 14H00
Açores (Portugal) : 10H00
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Irak : 15H00
Açores (Portugal) : 11H00
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Irak : 16H00
Açores (Portugal) : 12H00
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Irak : 17H00
Açores (Portugal) : 13H00
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Irak : 18H00
Açores (Portugal) : 14H00
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Irak : 19H00
Açores (Portugal) : 15H00
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Irak : 20H00
Açores (Portugal) : 16H00
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Irak : 21H00
Açores (Portugal) : 17H00
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Irak : 22H00
Açores (Portugal) : 18H00
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Irak : 23H00
Açores (Portugal) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ponta Delgada depuis Bagdad ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Ponta Delgada ou votre retour à Bagdad :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes à Açores (Portugal). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ponta Delgada
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Açores (Portugal) Heure Actuelle Locale à Açores (Portugal) ou bien encore Fuseau Horaire de Açores (Portugal), Heure du lever du soleil à Açores (Portugal) mais aussi Heure du coucher du soleil à Açores (Portugal) et surtout Heure du Zenith à Açores (Portugal) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Açores (Portugal) et Heure du Crépuscule à Açores (Portugal) ou bien encore Durée du Jour à Açores (Portugal) également Passage à l'heure d'hiver à Açores (Portugal) également Passage à l'heure d'été à Açores (Portugal).
Amália de Sousa