Décalage Horaire entre l'Irak et Ibiza (Espagne)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Irak et Ibiza (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et Ibiza (Espagne) ?

Décalage Horaire entre l'Irak et Ibiza (Espagne) Heure par Heure

• Irak : 00H00

  Ibiza (Espagne) : 22H00 (Jour -1)

• Irak : 01H00

  Ibiza (Espagne) : 23H00 (Jour -1)

• Irak : 02H00

  Ibiza (Espagne) : 00H00

• Irak : 03H00

  Ibiza (Espagne) : 01H00

• Irak : 04H00

  Ibiza (Espagne) : 02H00

• Irak : 05H00

  Ibiza (Espagne) : 03H00

• Irak : 06H00

  Ibiza (Espagne) : 04H00

• Irak : 07H00

  Ibiza (Espagne) : 05H00

• Irak : 08H00

  Ibiza (Espagne) : 06H00

• Irak : 09H00

  Ibiza (Espagne) : 07H00

• Irak : 10H00

  Ibiza (Espagne) : 08H00

• Irak : 11H00

  Ibiza (Espagne) : 09H00

• Irak : 12H00

  Ibiza (Espagne) : 10H00

• Irak : 13H00

  Ibiza (Espagne) : 11H00

• Irak : 14H00

  Ibiza (Espagne) : 12H00

• Irak : 15H00

  Ibiza (Espagne) : 13H00

• Irak : 16H00

  Ibiza (Espagne) : 14H00

• Irak : 17H00

  Ibiza (Espagne) : 15H00

• Irak : 18H00

  Ibiza (Espagne) : 16H00

• Irak : 19H00

  Ibiza (Espagne) : 17H00

• Irak : 20H00

  Ibiza (Espagne) : 18H00

• Irak : 21H00

  Ibiza (Espagne) : 19H00

• Irak : 22H00

  Ibiza (Espagne) : 20H00

• Irak : 23H00

  Ibiza (Espagne) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ibiza Town depuis Bagdad ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ibiza Town ou que vous prendrez le vol de retour pour Bagdad :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Ibiza (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ibiza Town

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Ibiza (Espagne) Heure Actuelle Locale à Ibiza (Espagne), Fuseau Horaire de Ibiza (Espagne) mais aussi Heure du lever du soleil à Ibiza (Espagne) sans oublier Heure du coucher du soleil à Ibiza (Espagne) et Heure du Zenith à Ibiza (Espagne) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Ibiza (Espagne) et Heure du Crépuscule à Ibiza (Espagne) sans oublier Durée du Jour à Ibiza (Espagne) et Passage à l'heure d'hiver à Ibiza (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'été à Ibiza (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Felipe Castejón