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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Irak et Jersey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et Jersey ?
Pour calculer l'heure de Jersey, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Irak.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Jersiaise.
Décalage Horaire entre l'Irak et Jersey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jersiaise à partir de l'heure Irakienne.-
Irak : 00H00
Jersey : 22H00 (Jour -1)
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Irak : 01H00
Jersey : 23H00 (Jour -1)
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Irak : 02H00
Jersey : 00H00
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Irak : 03H00
Jersey : 01H00
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Irak : 04H00
Jersey : 02H00
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Irak : 05H00
Jersey : 03H00
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Irak : 06H00
Jersey : 04H00
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Irak : 07H00
Jersey : 05H00
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Irak : 08H00
Jersey : 06H00
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Irak : 09H00
Jersey : 07H00
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Irak : 10H00
Jersey : 08H00
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Irak : 11H00
Jersey : 09H00
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Irak : 12H00
Jersey : 10H00
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Irak : 13H00
Jersey : 11H00
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Irak : 14H00
Jersey : 12H00
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Irak : 15H00
Jersey : 13H00
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Irak : 16H00
Jersey : 14H00
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Irak : 17H00
Jersey : 15H00
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Irak : 18H00
Jersey : 16H00
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Irak : 19H00
Jersey : 17H00
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Irak : 20H00
Jersey : 18H00
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Irak : 21H00
Jersey : 19H00
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Irak : 22H00
Jersey : 20H00
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Irak : 23H00
Jersey : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Helier depuis Bagdad ?
Si vous prenez un vol pour Bagdad ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saint Helier, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu Jersey, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Helier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jersey Heure Actuelle Locale à Jersey sans oublier Fuseau Horaire de Jersey mais aussi Heure du lever du soleil à Jersey ou bien encore Heure du coucher du soleil à Jersey également Heure du Zenith à Jersey et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jersey mais aussi Heure du Crépuscule à Jersey mais aussi Durée du Jour à Jersey sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Jersey et surtout Passage à l'heure d'été à Jersey.
Amália de Sousa