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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Irak et Allemagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et l'Allemagne ?
Pour calculer l'heure d'Allemagne, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Irak.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Allemande.
Décalage Horaire entre l'Irak et l'Allemagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Allemande à partir de l'heure Irakienne.-
Irak : 00H00
Allemagne : 22H00 (Jour -1)
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Irak : 01H00
Allemagne : 23H00 (Jour -1)
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Irak : 02H00
Allemagne : 00H00
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Irak : 03H00
Allemagne : 01H00
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Irak : 04H00
Allemagne : 02H00
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Irak : 05H00
Allemagne : 03H00
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Irak : 06H00
Allemagne : 04H00
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Irak : 07H00
Allemagne : 05H00
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Irak : 08H00
Allemagne : 06H00
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Irak : 09H00
Allemagne : 07H00
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Irak : 10H00
Allemagne : 08H00
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Irak : 11H00
Allemagne : 09H00
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Irak : 12H00
Allemagne : 10H00
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Irak : 13H00
Allemagne : 11H00
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Irak : 14H00
Allemagne : 12H00
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Irak : 15H00
Allemagne : 13H00
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Irak : 16H00
Allemagne : 14H00
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Irak : 17H00
Allemagne : 15H00
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Irak : 18H00
Allemagne : 16H00
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Irak : 19H00
Allemagne : 17H00
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Irak : 20H00
Allemagne : 18H00
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Irak : 21H00
Allemagne : 19H00
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Irak : 22H00
Allemagne : 20H00
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Irak : 23H00
Allemagne : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berlin depuis Bagdad ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Berlin ou que vous prendrez le vol de retour pour Bagdad :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Allemagne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berlin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Allemagne Heure Actuelle Locale en Allemagne et Fuseau Horaire d'Allemagne ou bien encore Heure du lever du soleil en Allemagne et Heure du coucher du soleil en Allemagne mais aussi Heure du Zenith en Allemagne et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Allemagne, Heure du Crépuscule en Allemagne et Durée du Jour en Allemagne mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Allemagne et surtout Passage à l'heure d'été en Allemagne.
Wolfgang Merkel