Décalage Horaire entre l'Irak et l'Écosse (Royaume-Uni)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Irak et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et l'Écosse (Royaume-Uni) ?

Décalage Horaire entre l'Irak et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure

• Irak : 00H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 21H00 (Jour -1)

• Irak : 01H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 22H00 (Jour -1)

• Irak : 02H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)

• Irak : 03H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 00H00

• Irak : 04H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 01H00

• Irak : 05H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 02H00

• Irak : 06H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 03H00

• Irak : 07H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 04H00

• Irak : 08H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 05H00

• Irak : 09H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 06H00

• Irak : 10H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 07H00

• Irak : 11H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 08H00

• Irak : 12H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 09H00

• Irak : 13H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 10H00

• Irak : 14H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 11H00

• Irak : 15H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 12H00

• Irak : 16H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 13H00

• Irak : 17H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 14H00

• Irak : 18H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 15H00

• Irak : 19H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 16H00

• Irak : 20H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 17H00

• Irak : 21H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 18H00

• Irak : 22H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 19H00

• Irak : 23H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Bagdad ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Edinburgh ou que vous prendrez le vol de retour pour Bagdad :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Écosse (Royaume-Uni). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni), Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni), Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Elizabeth Wilson