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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Irak et Bouriatie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et la Bouriatie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bouriatie (Russie), vous devez ajouter 05H00 à l'heure d'Irak.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Bouriatie.
Décalage Horaire entre l'Irak et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bouriatie à partir de l'heure Irakienne.-
Irak : 00H00
Bouriatie (Russie) : 05H00
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Irak : 01H00
Bouriatie (Russie) : 06H00
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Irak : 02H00
Bouriatie (Russie) : 07H00
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Irak : 03H00
Bouriatie (Russie) : 08H00
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Irak : 04H00
Bouriatie (Russie) : 09H00
-
Irak : 05H00
Bouriatie (Russie) : 10H00
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Irak : 06H00
Bouriatie (Russie) : 11H00
-
Irak : 07H00
Bouriatie (Russie) : 12H00
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Irak : 08H00
Bouriatie (Russie) : 13H00
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Irak : 09H00
Bouriatie (Russie) : 14H00
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Irak : 10H00
Bouriatie (Russie) : 15H00
-
Irak : 11H00
Bouriatie (Russie) : 16H00
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Irak : 12H00
Bouriatie (Russie) : 17H00
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Irak : 13H00
Bouriatie (Russie) : 18H00
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Irak : 14H00
Bouriatie (Russie) : 19H00
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Irak : 15H00
Bouriatie (Russie) : 20H00
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Irak : 16H00
Bouriatie (Russie) : 21H00
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Irak : 17H00
Bouriatie (Russie) : 22H00
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Irak : 18H00
Bouriatie (Russie) : 23H00
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Irak : 19H00
Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Irak : 20H00
Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Irak : 21H00
Bouriatie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Irak : 22H00
Bouriatie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Irak : 23H00
Bouriatie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Bagdad ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Ulan-Ude ou votre retour à Bagdad :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Bouriatie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) et surtout Durée du Jour en Bouriatie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).
Natalia Medvedev