Décalage Horaire entre l'Irak et la Khantys-Mansis (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Irak et Khantys-Mansis (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et la Khantys-Mansis (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Irak et la Khantys-Mansis (Russie) Heure par Heure

• Irak : 00H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 02H00

• Irak : 01H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 03H00

• Irak : 02H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 04H00

• Irak : 03H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 05H00

• Irak : 04H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 06H00

• Irak : 05H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 07H00

• Irak : 06H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 08H00

• Irak : 07H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 09H00

• Irak : 08H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 10H00

• Irak : 09H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 11H00

• Irak : 10H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 12H00

• Irak : 11H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 13H00

• Irak : 12H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 14H00

• Irak : 13H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 15H00

• Irak : 14H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 16H00

• Irak : 15H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 17H00

• Irak : 16H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 18H00

• Irak : 17H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 19H00

• Irak : 18H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 20H00

• Irak : 19H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 21H00

• Irak : 20H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 22H00

• Irak : 21H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 23H00

• Irak : 22H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Irak : 23H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khanty-Mansiysk depuis Bagdad ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bagdad en vacances ou vous envoler à Khanty-Mansiysk :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en Khantys-Mansis (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khanty-Mansiysk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khantys-Mansis (Russie) Heure Actuelle Locale en Khantys-Mansis (Russie), Fuseau Horaire de la Khantys-Mansis (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Khantys-Mansis (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Khantys-Mansis (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Khantys-Mansis (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khantys-Mansis (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Khantys-Mansis (Russie) mais aussi Durée du Jour en Khantys-Mansis (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Khantys-Mansis (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Khantys-Mansis (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Natalia Medvedev