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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Irak et Macédoine du Nord est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et la Macédoine du Nord ?
Pour calculer l'heure de la Macédoine du Nord, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Irak.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Macédonienne.
Décalage Horaire entre l'Irak et la Macédoine du Nord Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Macédonienne à partir de l'heure Irakienne.-
Irak : 00H00
Macédoine du Nord : 22H00 (Jour -1)
-
Irak : 01H00
Macédoine du Nord : 23H00 (Jour -1)
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Irak : 02H00
Macédoine du Nord : 00H00
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Irak : 03H00
Macédoine du Nord : 01H00
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Irak : 04H00
Macédoine du Nord : 02H00
-
Irak : 05H00
Macédoine du Nord : 03H00
-
Irak : 06H00
Macédoine du Nord : 04H00
-
Irak : 07H00
Macédoine du Nord : 05H00
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Irak : 08H00
Macédoine du Nord : 06H00
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Irak : 09H00
Macédoine du Nord : 07H00
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Irak : 10H00
Macédoine du Nord : 08H00
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Irak : 11H00
Macédoine du Nord : 09H00
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Irak : 12H00
Macédoine du Nord : 10H00
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Irak : 13H00
Macédoine du Nord : 11H00
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Irak : 14H00
Macédoine du Nord : 12H00
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Irak : 15H00
Macédoine du Nord : 13H00
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Irak : 16H00
Macédoine du Nord : 14H00
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Irak : 17H00
Macédoine du Nord : 15H00
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Irak : 18H00
Macédoine du Nord : 16H00
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Irak : 19H00
Macédoine du Nord : 17H00
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Irak : 20H00
Macédoine du Nord : 18H00
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Irak : 21H00
Macédoine du Nord : 19H00
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Irak : 22H00
Macédoine du Nord : 20H00
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Irak : 23H00
Macédoine du Nord : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Skopje depuis Bagdad ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Skopje ou en revenant à Bagdad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Macédoine du Nord. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Skopje
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Macédoine du Nord Heure Actuelle Locale en Macédoine du Nord mais aussi Fuseau Horaire de la Macédoine du Nord et surtout Heure du lever du soleil en Macédoine du Nord également Heure du coucher du soleil en Macédoine du Nord également Heure du Zenith en Macédoine du Nord, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Macédoine du Nord mais aussi Heure du Crépuscule en Macédoine du Nord et surtout Durée du Jour en Macédoine du Nord, Passage à l'heure d'hiver en Macédoine du Nord, Passage à l'heure d'été en Macédoine du Nord.
Vera Rutte