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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Irak et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et la Sardaigne (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Irak.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Sarde.
Décalage Horaire entre l'Irak et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Irakienne.-
Irak : 00H00
Sardaigne (Italie) : 22H00 (Jour -1)
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Irak : 01H00
Sardaigne (Italie) : 23H00 (Jour -1)
-
Irak : 02H00
Sardaigne (Italie) : 00H00
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Irak : 03H00
Sardaigne (Italie) : 01H00
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Irak : 04H00
Sardaigne (Italie) : 02H00
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Irak : 05H00
Sardaigne (Italie) : 03H00
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Irak : 06H00
Sardaigne (Italie) : 04H00
-
Irak : 07H00
Sardaigne (Italie) : 05H00
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Irak : 08H00
Sardaigne (Italie) : 06H00
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Irak : 09H00
Sardaigne (Italie) : 07H00
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Irak : 10H00
Sardaigne (Italie) : 08H00
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Irak : 11H00
Sardaigne (Italie) : 09H00
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Irak : 12H00
Sardaigne (Italie) : 10H00
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Irak : 13H00
Sardaigne (Italie) : 11H00
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Irak : 14H00
Sardaigne (Italie) : 12H00
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Irak : 15H00
Sardaigne (Italie) : 13H00
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Irak : 16H00
Sardaigne (Italie) : 14H00
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Irak : 17H00
Sardaigne (Italie) : 15H00
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Irak : 18H00
Sardaigne (Italie) : 16H00
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Irak : 19H00
Sardaigne (Italie) : 17H00
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Irak : 20H00
Sardaigne (Italie) : 18H00
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Irak : 21H00
Sardaigne (Italie) : 19H00
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Irak : 22H00
Sardaigne (Italie) : 20H00
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Irak : 23H00
Sardaigne (Italie) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Bagdad ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cagliari ou en revenant à Bagdad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Sardaigne (Italie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) mais aussi Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) mais aussi Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) et surtout Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) et surtout Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) mais aussi Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) et Durée du Jour en Sardaigne (Italie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) également Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).
Luigi Berlusconi