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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Irak et Slovénie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et la Slovénie ?
Pour calculer l'heure de la Slovénie, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Irak.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Slovène.
Décalage Horaire entre l'Irak et la Slovénie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Slovène à partir de l'heure Irakienne.-
Irak : 00H00
Slovénie : 22H00 (Jour -1)
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Irak : 01H00
Slovénie : 23H00 (Jour -1)
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Irak : 02H00
Slovénie : 00H00
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Irak : 03H00
Slovénie : 01H00
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Irak : 04H00
Slovénie : 02H00
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Irak : 05H00
Slovénie : 03H00
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Irak : 06H00
Slovénie : 04H00
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Irak : 07H00
Slovénie : 05H00
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Irak : 08H00
Slovénie : 06H00
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Irak : 09H00
Slovénie : 07H00
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Irak : 10H00
Slovénie : 08H00
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Irak : 11H00
Slovénie : 09H00
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Irak : 12H00
Slovénie : 10H00
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Irak : 13H00
Slovénie : 11H00
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Irak : 14H00
Slovénie : 12H00
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Irak : 15H00
Slovénie : 13H00
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Irak : 16H00
Slovénie : 14H00
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Irak : 17H00
Slovénie : 15H00
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Irak : 18H00
Slovénie : 16H00
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Irak : 19H00
Slovénie : 17H00
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Irak : 20H00
Slovénie : 18H00
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Irak : 21H00
Slovénie : 19H00
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Irak : 22H00
Slovénie : 20H00
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Irak : 23H00
Slovénie : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ljubljana depuis Bagdad ?
Si vous prenez un vol pour Bagdad ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Ljubljana, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Slovénie.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ljubljana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Slovénie Heure Actuelle Locale en Slovénie et Fuseau Horaire de la Slovénie et surtout Heure du lever du soleil en Slovénie sans oublier Heure du coucher du soleil en Slovénie également Heure du Zenith en Slovénie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Slovénie également Heure du Crépuscule en Slovénie sans oublier Durée du Jour en Slovénie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Slovénie également Passage à l'heure d'été en Slovénie.
María Sánchez