Décalage Horaire entre l'Irak et le Royaume-Uni

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Irak et Royaume-Uni est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et le Royaume-Uni ?

Décalage Horaire entre l'Irak et le Royaume-Uni Heure par Heure

• Irak : 00H00

  Royaume-Uni : 22H00 (Jour -1)

• Irak : 01H00

  Royaume-Uni : 23H00 (Jour -1)

• Irak : 02H00

  Royaume-Uni : 00H00

• Irak : 03H00

  Royaume-Uni : 01H00

• Irak : 04H00

  Royaume-Uni : 02H00

• Irak : 05H00

  Royaume-Uni : 03H00

• Irak : 06H00

  Royaume-Uni : 04H00

• Irak : 07H00

  Royaume-Uni : 05H00

• Irak : 08H00

  Royaume-Uni : 06H00

• Irak : 09H00

  Royaume-Uni : 07H00

• Irak : 10H00

  Royaume-Uni : 08H00

• Irak : 11H00

  Royaume-Uni : 09H00

• Irak : 12H00

  Royaume-Uni : 10H00

• Irak : 13H00

  Royaume-Uni : 11H00

• Irak : 14H00

  Royaume-Uni : 12H00

• Irak : 15H00

  Royaume-Uni : 13H00

• Irak : 16H00

  Royaume-Uni : 14H00

• Irak : 17H00

  Royaume-Uni : 15H00

• Irak : 18H00

  Royaume-Uni : 16H00

• Irak : 19H00

  Royaume-Uni : 17H00

• Irak : 20H00

  Royaume-Uni : 18H00

• Irak : 21H00

  Royaume-Uni : 19H00

• Irak : 22H00

  Royaume-Uni : 20H00

• Irak : 23H00

  Royaume-Uni : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Londres depuis Bagdad ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Londres ou que vous prendrez le vol de retour pour Bagdad :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Royaume-Uni. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Londres

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Royaume-Uni Heure Actuelle Locale au Royaume-Uni mais aussi Fuseau Horaire du Royaume-Uni mais aussi Heure du lever du soleil au Royaume-Uni sans oublier Heure du coucher du soleil au Royaume-Uni sans oublier Heure du Zenith au Royaume-Uni sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Royaume-Uni également Heure du Crépuscule au Royaume-Uni et surtout Durée du Jour au Royaume-Uni également Passage à l'heure d'hiver au Royaume-Uni ou bien encore Passage à l'heure d'été au Royaume-Uni.

Publié le 25/05/2022 - 20:28

Edward Churchill