Décalage Horaire entre l'Irak et le Tatarstan (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Irak et Tatarstan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et le Tatarstan (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Irak et le Tatarstan (Russie) Heure par Heure

• Irak : 00H00

  Tatarstan (Russie) : 00H00

• Irak : 01H00

  Tatarstan (Russie) : 01H00

• Irak : 02H00

  Tatarstan (Russie) : 02H00

• Irak : 03H00

  Tatarstan (Russie) : 03H00

• Irak : 04H00

  Tatarstan (Russie) : 04H00

• Irak : 05H00

  Tatarstan (Russie) : 05H00

• Irak : 06H00

  Tatarstan (Russie) : 06H00

• Irak : 07H00

  Tatarstan (Russie) : 07H00

• Irak : 08H00

  Tatarstan (Russie) : 08H00

• Irak : 09H00

  Tatarstan (Russie) : 09H00

• Irak : 10H00

  Tatarstan (Russie) : 10H00

• Irak : 11H00

  Tatarstan (Russie) : 11H00

• Irak : 12H00

  Tatarstan (Russie) : 12H00

• Irak : 13H00

  Tatarstan (Russie) : 13H00

• Irak : 14H00

  Tatarstan (Russie) : 14H00

• Irak : 15H00

  Tatarstan (Russie) : 15H00

• Irak : 16H00

  Tatarstan (Russie) : 16H00

• Irak : 17H00

  Tatarstan (Russie) : 17H00

• Irak : 18H00

  Tatarstan (Russie) : 18H00

• Irak : 19H00

  Tatarstan (Russie) : 19H00

• Irak : 20H00

  Tatarstan (Russie) : 20H00

• Irak : 21H00

  Tatarstan (Russie) : 21H00

• Irak : 22H00

  Tatarstan (Russie) : 22H00

• Irak : 23H00

  Tatarstan (Russie) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kazan depuis Bagdad ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Kazan ou votre retour à Bagdad :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Tatarstan (Russie).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kazan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tatarstan (Russie) Heure Actuelle Locale au Tatarstan (Russie) également Fuseau Horaire du Tatarstan (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil au Tatarstan (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Tatarstan (Russie) sans oublier Heure du Zenith au Tatarstan (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tatarstan (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule au Tatarstan (Russie) ainsi que Durée du Jour au Tatarstan (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Tatarstan (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été au Tatarstan (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Vladimir Pougatchiova