Décalage Horaire entre l'Irak et les Îles Baléares (Espagne)

Quel est le décalage horaire entre l'Irak et les Îles Baléares (Espagne) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Îles Baléares (Espagne) quand il est par exemple 9H en Irak. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Bagdad et Palma, comment calculer le décalage horaire entre l'Irak et les Îles Baléares (Espagne), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Irak et les Îles Baléares (Espagne), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Palma et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Espagne
Drapeau de l'Espagne

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre l'Irak et les Îles Baléares (Espagne) : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Irak et Îles Baléares (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre l'Irak et les Îles Baléares (Espagne)
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et les Îles Baléares (Espagne) ?

Pour calculer l'heure des Îles Baléares (Espagne), vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Irak.
Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Baléare.

Décalage Horaire entre l'Irak et les Îles Baléares (Espagne) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Baléare à partir de l'heure Irakienne.
  • Irak : 00H00

    Îles Baléares (Espagne) : 22H00 (Jour -1)
  • Irak : 01H00

    Îles Baléares (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
  • Irak : 02H00

    Îles Baléares (Espagne) : 00H00
  • Irak : 03H00

    Îles Baléares (Espagne) : 01H00
  • Irak : 04H00

    Îles Baléares (Espagne) : 02H00
  • Irak : 05H00

    Îles Baléares (Espagne) : 03H00
  • Irak : 06H00

    Îles Baléares (Espagne) : 04H00
  • Irak : 07H00

    Îles Baléares (Espagne) : 05H00
  • Irak : 08H00

    Îles Baléares (Espagne) : 06H00
  • Irak : 09H00

    Îles Baléares (Espagne) : 07H00
  • Irak : 10H00

    Îles Baléares (Espagne) : 08H00
  • Irak : 11H00

    Îles Baléares (Espagne) : 09H00
  • Irak : 12H00

    Îles Baléares (Espagne) : 10H00
  • Irak : 13H00

    Îles Baléares (Espagne) : 11H00
  • Irak : 14H00

    Îles Baléares (Espagne) : 12H00
  • Irak : 15H00

    Îles Baléares (Espagne) : 13H00
  • Irak : 16H00

    Îles Baléares (Espagne) : 14H00
  • Irak : 17H00

    Îles Baléares (Espagne) : 15H00
  • Irak : 18H00

    Îles Baléares (Espagne) : 16H00
  • Irak : 19H00

    Îles Baléares (Espagne) : 17H00
  • Irak : 20H00

    Îles Baléares (Espagne) : 18H00
  • Irak : 21H00

    Îles Baléares (Espagne) : 19H00
  • Irak : 22H00

    Îles Baléares (Espagne) : 20H00
  • Irak : 23H00

    Îles Baléares (Espagne) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palma depuis Bagdad ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Palma ou que vous prendrez le vol de retour pour Bagdad :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Sortez et explorez un peu les Îles Baléares (Espagne), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palma

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Baléares (Espagne) Heure Actuelle Locale aux Îles Baléares (Espagne) ou bien encore Fuseau Horaire des Îles Baléares (Espagne) également Heure du lever du soleil aux Îles Baléares (Espagne) ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Îles Baléares (Espagne), Heure du Zenith aux Îles Baléares (Espagne) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Baléares (Espagne), Heure du Crépuscule aux Îles Baléares (Espagne) sans oublier Durée du Jour aux Îles Baléares (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Îles Baléares (Espagne) également Passage à l'heure d'été aux Îles Baléares (Espagne).

Felipe CastejónFelipe Castejón

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