Décalage Horaire entre l'Irak et Majorque (Espagne)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Irak et Majorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et Majorque (Espagne) ?

Décalage Horaire entre l'Irak et Majorque (Espagne) Heure par Heure

• Irak : 00H00

  Majorque (Espagne) : 23H00 (Jour -1)

• Irak : 01H00

  Majorque (Espagne) : 00H00

• Irak : 02H00

  Majorque (Espagne) : 01H00

• Irak : 03H00

  Majorque (Espagne) : 02H00

• Irak : 04H00

  Majorque (Espagne) : 03H00

• Irak : 05H00

  Majorque (Espagne) : 04H00

• Irak : 06H00

  Majorque (Espagne) : 05H00

• Irak : 07H00

  Majorque (Espagne) : 06H00

• Irak : 08H00

  Majorque (Espagne) : 07H00

• Irak : 09H00

  Majorque (Espagne) : 08H00

• Irak : 10H00

  Majorque (Espagne) : 09H00

• Irak : 11H00

  Majorque (Espagne) : 10H00

• Irak : 12H00

  Majorque (Espagne) : 11H00

• Irak : 13H00

  Majorque (Espagne) : 12H00

• Irak : 14H00

  Majorque (Espagne) : 13H00

• Irak : 15H00

  Majorque (Espagne) : 14H00

• Irak : 16H00

  Majorque (Espagne) : 15H00

• Irak : 17H00

  Majorque (Espagne) : 16H00

• Irak : 18H00

  Majorque (Espagne) : 17H00

• Irak : 19H00

  Majorque (Espagne) : 18H00

• Irak : 20H00

  Majorque (Espagne) : 19H00

• Irak : 21H00

  Majorque (Espagne) : 20H00

• Irak : 22H00

  Majorque (Espagne) : 21H00

• Irak : 23H00

  Majorque (Espagne) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palma depuis Bagdad ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Palma ou en revenant à Bagdad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé à Majorque (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palma

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Majorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Majorque (Espagne) sans oublier Fuseau Horaire de Majorque (Espagne) ainsi que Heure du lever du soleil à Majorque (Espagne), Heure du coucher du soleil à Majorque (Espagne) et surtout Heure du Zenith à Majorque (Espagne) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Majorque (Espagne) également Heure du Crépuscule à Majorque (Espagne) mais aussi Durée du Jour à Majorque (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Majorque (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Majorque (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

María Sánchez