Décalage Horaire entre l'Iran et Açores (Portugal)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Iran et Açores (Portugal) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et Açores (Portugal) ?

Décalage Horaire entre l'Iran et Açores (Portugal) Heure par Heure

• Iran : 00H00

  Açores (Portugal) : 19H30 (Jour -1)

• Iran : 01H00

  Açores (Portugal) : 20H30 (Jour -1)

• Iran : 02H00

  Açores (Portugal) : 21H30 (Jour -1)

• Iran : 03H00

  Açores (Portugal) : 22H30 (Jour -1)

• Iran : 04H00

  Açores (Portugal) : 23H30 (Jour -1)

• Iran : 05H00

  Açores (Portugal) : 00H30

• Iran : 06H00

  Açores (Portugal) : 01H30

• Iran : 07H00

  Açores (Portugal) : 02H30

• Iran : 08H00

  Açores (Portugal) : 03H30

• Iran : 09H00

  Açores (Portugal) : 04H30

• Iran : 10H00

  Açores (Portugal) : 05H30

• Iran : 11H00

  Açores (Portugal) : 06H30

• Iran : 12H00

  Açores (Portugal) : 07H30

• Iran : 13H00

  Açores (Portugal) : 08H30

• Iran : 14H00

  Açores (Portugal) : 09H30

• Iran : 15H00

  Açores (Portugal) : 10H30

• Iran : 16H00

  Açores (Portugal) : 11H30

• Iran : 17H00

  Açores (Portugal) : 12H30

• Iran : 18H00

  Açores (Portugal) : 13H30

• Iran : 19H00

  Açores (Portugal) : 14H30

• Iran : 20H00

  Açores (Portugal) : 15H30

• Iran : 21H00

  Açores (Portugal) : 16H30

• Iran : 22H00

  Açores (Portugal) : 17H30

• Iran : 23H00

  Açores (Portugal) : 18H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ponta Delgada depuis Téhéran ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ponta Delgada ou en revenant à Téhéran, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Açores (Portugal). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ponta Delgada

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Açores (Portugal) Heure Actuelle Locale à Açores (Portugal) et Fuseau Horaire de Açores (Portugal) mais aussi Heure du lever du soleil à Açores (Portugal) mais aussi Heure du coucher du soleil à Açores (Portugal) sans oublier Heure du Zenith à Açores (Portugal) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Açores (Portugal), Heure du Crépuscule à Açores (Portugal) et surtout Durée du Jour à Açores (Portugal) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Açores (Portugal) ainsi que Passage à l'heure d'été à Açores (Portugal).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Amália de Sousa