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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Iran et Heligoland (Allemagne) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et Heligoland (Allemagne) ?
Pour calculer l'heure de Heligoland (Allemagne), vous devez retirer 02H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Heligoland.
Décalage Horaire entre l'Iran et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Heligoland à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Heligoland (Allemagne) : 21H30 (Jour -1)
-
Iran : 01H00
Heligoland (Allemagne) : 22H30 (Jour -1)
-
Iran : 02H00
Heligoland (Allemagne) : 23H30 (Jour -1)
-
Iran : 03H00
Heligoland (Allemagne) : 00H30
-
Iran : 04H00
Heligoland (Allemagne) : 01H30
-
Iran : 05H00
Heligoland (Allemagne) : 02H30
-
Iran : 06H00
Heligoland (Allemagne) : 03H30
-
Iran : 07H00
Heligoland (Allemagne) : 04H30
-
Iran : 08H00
Heligoland (Allemagne) : 05H30
-
Iran : 09H00
Heligoland (Allemagne) : 06H30
-
Iran : 10H00
Heligoland (Allemagne) : 07H30
-
Iran : 11H00
Heligoland (Allemagne) : 08H30
-
Iran : 12H00
Heligoland (Allemagne) : 09H30
-
Iran : 13H00
Heligoland (Allemagne) : 10H30
-
Iran : 14H00
Heligoland (Allemagne) : 11H30
-
Iran : 15H00
Heligoland (Allemagne) : 12H30
-
Iran : 16H00
Heligoland (Allemagne) : 13H30
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Iran : 17H00
Heligoland (Allemagne) : 14H30
-
Iran : 18H00
Heligoland (Allemagne) : 15H30
-
Iran : 19H00
Heligoland (Allemagne) : 16H30
-
Iran : 20H00
Heligoland (Allemagne) : 17H30
-
Iran : 21H00
Heligoland (Allemagne) : 18H30
-
Iran : 22H00
Heligoland (Allemagne) : 19H30
-
Iran : 23H00
Heligoland (Allemagne) : 20H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis Téhéran ?
Si vous prenez un vol pour Téhéran ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Pinneberg, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Heligoland (Allemagne).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne), Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne) et Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne) et Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne) mais aussi Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne) et Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne) et surtout Durée du Jour à Heligoland (Allemagne) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne) ainsi que Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).
Wolfgang Merkel