Décalage Horaire entre l'Iran et Heligoland (Allemagne)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Iran et Heligoland (Allemagne) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et Heligoland (Allemagne) ?

Décalage Horaire entre l'Iran et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure

• Iran : 00H00

  Heligoland (Allemagne) : 21H30 (Jour -1)

• Iran : 01H00

  Heligoland (Allemagne) : 22H30 (Jour -1)

• Iran : 02H00

  Heligoland (Allemagne) : 23H30 (Jour -1)

• Iran : 03H00

  Heligoland (Allemagne) : 00H30

• Iran : 04H00

  Heligoland (Allemagne) : 01H30

• Iran : 05H00

  Heligoland (Allemagne) : 02H30

• Iran : 06H00

  Heligoland (Allemagne) : 03H30

• Iran : 07H00

  Heligoland (Allemagne) : 04H30

• Iran : 08H00

  Heligoland (Allemagne) : 05H30

• Iran : 09H00

  Heligoland (Allemagne) : 06H30

• Iran : 10H00

  Heligoland (Allemagne) : 07H30

• Iran : 11H00

  Heligoland (Allemagne) : 08H30

• Iran : 12H00

  Heligoland (Allemagne) : 09H30

• Iran : 13H00

  Heligoland (Allemagne) : 10H30

• Iran : 14H00

  Heligoland (Allemagne) : 11H30

• Iran : 15H00

  Heligoland (Allemagne) : 12H30

• Iran : 16H00

  Heligoland (Allemagne) : 13H30

• Iran : 17H00

  Heligoland (Allemagne) : 14H30

• Iran : 18H00

  Heligoland (Allemagne) : 15H30

• Iran : 19H00

  Heligoland (Allemagne) : 16H30

• Iran : 20H00

  Heligoland (Allemagne) : 17H30

• Iran : 21H00

  Heligoland (Allemagne) : 18H30

• Iran : 22H00

  Heligoland (Allemagne) : 19H30

• Iran : 23H00

  Heligoland (Allemagne) : 20H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis Téhéran ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Pinneberg ou votre retour à Téhéran :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Sortez et explorez un peu Heligoland (Allemagne), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne) ainsi que Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne) sans oublier Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne) et surtout Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne) et surtout Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne) également Durée du Jour à Heligoland (Allemagne) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne) ainsi que Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Wolfgang Merkel