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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Adyguée (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H30
Heure d'été : 01H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et l'Adyguée (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Adyguée (Russie), vous devez retirer 01H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 1H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Adyguée.
Décalage Horaire entre l'Iran et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Adyguée à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Adyguée (Russie) : 22H30 (Jour -1)
-
Iran : 01H00
Adyguée (Russie) : 23H30 (Jour -1)
-
Iran : 02H00
Adyguée (Russie) : 00H30
-
Iran : 03H00
Adyguée (Russie) : 01H30
-
Iran : 04H00
Adyguée (Russie) : 02H30
-
Iran : 05H00
Adyguée (Russie) : 03H30
-
Iran : 06H00
Adyguée (Russie) : 04H30
-
Iran : 07H00
Adyguée (Russie) : 05H30
-
Iran : 08H00
Adyguée (Russie) : 06H30
-
Iran : 09H00
Adyguée (Russie) : 07H30
-
Iran : 10H00
Adyguée (Russie) : 08H30
-
Iran : 11H00
Adyguée (Russie) : 09H30
-
Iran : 12H00
Adyguée (Russie) : 10H30
-
Iran : 13H00
Adyguée (Russie) : 11H30
-
Iran : 14H00
Adyguée (Russie) : 12H30
-
Iran : 15H00
Adyguée (Russie) : 13H30
-
Iran : 16H00
Adyguée (Russie) : 14H30
-
Iran : 17H00
Adyguée (Russie) : 15H30
-
Iran : 18H00
Adyguée (Russie) : 16H30
-
Iran : 19H00
Adyguée (Russie) : 17H30
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Iran : 20H00
Adyguée (Russie) : 18H30
-
Iran : 21H00
Adyguée (Russie) : 19H30
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Iran : 22H00
Adyguée (Russie) : 20H30
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Iran : 23H00
Adyguée (Russie) : 21H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Téhéran ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Maykop ou en revenant à Téhéran, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Adyguée (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie), Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Adyguée (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Adyguée (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).
Vladimir Pougatchiova