Décalage Horaire entre l'Iran et l'Ingouchie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Ingouchie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et l'Ingouchie (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Iran et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure

• Iran : 00H00

  Ingouchie (Russie) : 23H30 (Jour -1)

• Iran : 01H00

  Ingouchie (Russie) : 00H30

• Iran : 02H00

  Ingouchie (Russie) : 01H30

• Iran : 03H00

  Ingouchie (Russie) : 02H30

• Iran : 04H00

  Ingouchie (Russie) : 03H30

• Iran : 05H00

  Ingouchie (Russie) : 04H30

• Iran : 06H00

  Ingouchie (Russie) : 05H30

• Iran : 07H00

  Ingouchie (Russie) : 06H30

• Iran : 08H00

  Ingouchie (Russie) : 07H30

• Iran : 09H00

  Ingouchie (Russie) : 08H30

• Iran : 10H00

  Ingouchie (Russie) : 09H30

• Iran : 11H00

  Ingouchie (Russie) : 10H30

• Iran : 12H00

  Ingouchie (Russie) : 11H30

• Iran : 13H00

  Ingouchie (Russie) : 12H30

• Iran : 14H00

  Ingouchie (Russie) : 13H30

• Iran : 15H00

  Ingouchie (Russie) : 14H30

• Iran : 16H00

  Ingouchie (Russie) : 15H30

• Iran : 17H00

  Ingouchie (Russie) : 16H30

• Iran : 18H00

  Ingouchie (Russie) : 17H30

• Iran : 19H00

  Ingouchie (Russie) : 18H30

• Iran : 20H00

  Ingouchie (Russie) : 19H30

• Iran : 21H00

  Ingouchie (Russie) : 20H30

• Iran : 22H00

  Ingouchie (Russie) : 21H30

• Iran : 23H00

  Ingouchie (Russie) : 22H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Téhéran ?

Si vous prenez un vol pour Téhéran ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Magas, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé en Ingouchie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) également Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Ingouchie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Natalia Medvedev