Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Iran et Ukraine est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et l'Ukraine ?
Pour calculer l'heure d'Ukraine, vous devez retirer 01H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 1H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Ukrainienne.
Décalage Horaire entre l'Iran et l'Ukraine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ukrainienne à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Ukraine : 22H30 (Jour -1)
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Iran : 01H00
Ukraine : 23H30 (Jour -1)
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Iran : 02H00
Ukraine : 00H30
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Iran : 03H00
Ukraine : 01H30
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Iran : 04H00
Ukraine : 02H30
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Iran : 05H00
Ukraine : 03H30
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Iran : 06H00
Ukraine : 04H30
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Iran : 07H00
Ukraine : 05H30
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Iran : 08H00
Ukraine : 06H30
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Iran : 09H00
Ukraine : 07H30
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Iran : 10H00
Ukraine : 08H30
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Iran : 11H00
Ukraine : 09H30
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Iran : 12H00
Ukraine : 10H30
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Iran : 13H00
Ukraine : 11H30
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Iran : 14H00
Ukraine : 12H30
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Iran : 15H00
Ukraine : 13H30
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Iran : 16H00
Ukraine : 14H30
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Iran : 17H00
Ukraine : 15H30
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Iran : 18H00
Ukraine : 16H30
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Iran : 19H00
Ukraine : 17H30
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Iran : 20H00
Ukraine : 18H30
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Iran : 21H00
Ukraine : 19H30
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Iran : 22H00
Ukraine : 20H30
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Iran : 23H00
Ukraine : 21H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kiev / Kyiv depuis Téhéran ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kiev / Kyiv ou que vous prendrez le vol de retour pour Téhéran :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Ukraine. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kiev / Kyiv
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ukraine Heure Actuelle Locale en Ukraine également Fuseau Horaire d'Ukraine mais aussi Heure du lever du soleil en Ukraine mais aussi Heure du coucher du soleil en Ukraine ou bien encore Heure du Zenith en Ukraine, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ukraine ainsi que Heure du Crépuscule en Ukraine mais aussi Durée du Jour en Ukraine sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Ukraine mais aussi Passage à l'heure d'été en Ukraine.