Décalage Horaire entre l'Iran et la Mordovie (Russie)

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Mordovie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et la Mordovie (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Iran et la Mordovie (Russie) Heure par Heure

• Iran : 00H00

  Mordovie (Russie) : 22H30 (Jour -1)

• Iran : 01H00

  Mordovie (Russie) : 23H30 (Jour -1)

• Iran : 02H00

  Mordovie (Russie) : 00H30

• Iran : 03H00

  Mordovie (Russie) : 01H30

• Iran : 04H00

  Mordovie (Russie) : 02H30

• Iran : 05H00

  Mordovie (Russie) : 03H30

• Iran : 06H00

  Mordovie (Russie) : 04H30

• Iran : 07H00

  Mordovie (Russie) : 05H30

• Iran : 08H00

  Mordovie (Russie) : 06H30

• Iran : 09H00

  Mordovie (Russie) : 07H30

• Iran : 10H00

  Mordovie (Russie) : 08H30

• Iran : 11H00

  Mordovie (Russie) : 09H30

• Iran : 12H00

  Mordovie (Russie) : 10H30

• Iran : 13H00

  Mordovie (Russie) : 11H30

• Iran : 14H00

  Mordovie (Russie) : 12H30

• Iran : 15H00

  Mordovie (Russie) : 13H30

• Iran : 16H00

  Mordovie (Russie) : 14H30

• Iran : 17H00

  Mordovie (Russie) : 15H30

• Iran : 18H00

  Mordovie (Russie) : 16H30

• Iran : 19H00

  Mordovie (Russie) : 17H30

• Iran : 20H00

  Mordovie (Russie) : 18H30

• Iran : 21H00

  Mordovie (Russie) : 19H30

• Iran : 22H00

  Mordovie (Russie) : 20H30

• Iran : 23H00

  Mordovie (Russie) : 21H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Téhéran ?

Si vous prenez un vol pour Téhéran ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saransk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé en Mordovie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) et Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) également Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Mordovie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) également Durée du Jour en Mordovie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Vladimir Pougatchiova