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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Nénétsie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H30
Heure d'été : 01H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et la Nénétsie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez retirer 01H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 1H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Nénétsie.
Décalage Horaire entre l'Iran et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Nénétsie (Russie) : 22H30 (Jour -1)
-
Iran : 01H00
Nénétsie (Russie) : 23H30 (Jour -1)
-
Iran : 02H00
Nénétsie (Russie) : 00H30
-
Iran : 03H00
Nénétsie (Russie) : 01H30
-
Iran : 04H00
Nénétsie (Russie) : 02H30
-
Iran : 05H00
Nénétsie (Russie) : 03H30
-
Iran : 06H00
Nénétsie (Russie) : 04H30
-
Iran : 07H00
Nénétsie (Russie) : 05H30
-
Iran : 08H00
Nénétsie (Russie) : 06H30
-
Iran : 09H00
Nénétsie (Russie) : 07H30
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Iran : 10H00
Nénétsie (Russie) : 08H30
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Iran : 11H00
Nénétsie (Russie) : 09H30
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Iran : 12H00
Nénétsie (Russie) : 10H30
-
Iran : 13H00
Nénétsie (Russie) : 11H30
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Iran : 14H00
Nénétsie (Russie) : 12H30
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Iran : 15H00
Nénétsie (Russie) : 13H30
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Iran : 16H00
Nénétsie (Russie) : 14H30
-
Iran : 17H00
Nénétsie (Russie) : 15H30
-
Iran : 18H00
Nénétsie (Russie) : 16H30
-
Iran : 19H00
Nénétsie (Russie) : 17H30
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Iran : 20H00
Nénétsie (Russie) : 18H30
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Iran : 21H00
Nénétsie (Russie) : 19H30
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Iran : 22H00
Nénétsie (Russie) : 20H30
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Iran : 23H00
Nénétsie (Russie) : 21H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Téhéran ?
Si vous prenez un vol pour Téhéran ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Naryan-Mar, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Nénétsie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie), Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) et Durée du Jour en Nénétsie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).
Natalia Medvedev