Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Iran et Norvège est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et la Norvège ?
Pour calculer l'heure de la Norvège, vous devez retirer 01H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 1H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Norvégienne.
Décalage Horaire entre l'Iran et la Norvège Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norvégienne à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Norvège : 22H30 (Jour -1)
-
Iran : 01H00
Norvège : 23H30 (Jour -1)
-
Iran : 02H00
Norvège : 00H30
-
Iran : 03H00
Norvège : 01H30
-
Iran : 04H00
Norvège : 02H30
-
Iran : 05H00
Norvège : 03H30
-
Iran : 06H00
Norvège : 04H30
-
Iran : 07H00
Norvège : 05H30
-
Iran : 08H00
Norvège : 06H30
-
Iran : 09H00
Norvège : 07H30
-
Iran : 10H00
Norvège : 08H30
-
Iran : 11H00
Norvège : 09H30
-
Iran : 12H00
Norvège : 10H30
-
Iran : 13H00
Norvège : 11H30
-
Iran : 14H00
Norvège : 12H30
-
Iran : 15H00
Norvège : 13H30
-
Iran : 16H00
Norvège : 14H30
-
Iran : 17H00
Norvège : 15H30
-
Iran : 18H00
Norvège : 16H30
-
Iran : 19H00
Norvège : 17H30
-
Iran : 20H00
Norvège : 18H30
-
Iran : 21H00
Norvège : 19H30
-
Iran : 22H00
Norvège : 20H30
-
Iran : 23H00
Norvège : 21H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis Téhéran ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Oslo ou que vous prendrez le vol de retour pour Téhéran :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Norvège.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège ainsi que Fuseau Horaire de la Norvège mais aussi Heure du lever du soleil en Norvège sans oublier Heure du coucher du soleil en Norvège sans oublier Heure du Zenith en Norvège sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège, Heure du Crépuscule en Norvège ou bien encore Durée du Jour en Norvège mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Norvège sans oublier Passage à l'heure d'été en Norvège.
Britt-Synnøve Stoltenberg