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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Iran et Suisse est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez retirer 02H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre l'Iran et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Suisse : 21H30 (Jour -1)
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Iran : 01H00
Suisse : 22H30 (Jour -1)
-
Iran : 02H00
Suisse : 23H30 (Jour -1)
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Iran : 03H00
Suisse : 00H30
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Iran : 04H00
Suisse : 01H30
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Iran : 05H00
Suisse : 02H30
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Iran : 06H00
Suisse : 03H30
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Iran : 07H00
Suisse : 04H30
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Iran : 08H00
Suisse : 05H30
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Iran : 09H00
Suisse : 06H30
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Iran : 10H00
Suisse : 07H30
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Iran : 11H00
Suisse : 08H30
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Iran : 12H00
Suisse : 09H30
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Iran : 13H00
Suisse : 10H30
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Iran : 14H00
Suisse : 11H30
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Iran : 15H00
Suisse : 12H30
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Iran : 16H00
Suisse : 13H30
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Iran : 17H00
Suisse : 14H30
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Iran : 18H00
Suisse : 15H30
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Iran : 19H00
Suisse : 16H30
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Iran : 20H00
Suisse : 17H30
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Iran : 21H00
Suisse : 18H30
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Iran : 22H00
Suisse : 19H30
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Iran : 23H00
Suisse : 20H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Téhéran ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Berne ou que vous prendrez le vol de retour pour Téhéran :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Suisse.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse également Fuseau Horaire de la Suisse sans oublier Heure du lever du soleil en Suisse également Heure du coucher du soleil en Suisse et Heure du Zenith en Suisse également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse et Heure du Crépuscule en Suisse également Durée du Jour en Suisse mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Suisse ou bien encore Passage à l'heure d'été en Suisse.
Jonas Keller-Sutter