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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Iran et Suisse est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez retirer 02H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre l'Iran et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Suisse : 21H30 (Jour -1)
-
Iran : 01H00
Suisse : 22H30 (Jour -1)
-
Iran : 02H00
Suisse : 23H30 (Jour -1)
-
Iran : 03H00
Suisse : 00H30
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Iran : 04H00
Suisse : 01H30
-
Iran : 05H00
Suisse : 02H30
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Iran : 06H00
Suisse : 03H30
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Iran : 07H00
Suisse : 04H30
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Iran : 08H00
Suisse : 05H30
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Iran : 09H00
Suisse : 06H30
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Iran : 10H00
Suisse : 07H30
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Iran : 11H00
Suisse : 08H30
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Iran : 12H00
Suisse : 09H30
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Iran : 13H00
Suisse : 10H30
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Iran : 14H00
Suisse : 11H30
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Iran : 15H00
Suisse : 12H30
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Iran : 16H00
Suisse : 13H30
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Iran : 17H00
Suisse : 14H30
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Iran : 18H00
Suisse : 15H30
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Iran : 19H00
Suisse : 16H30
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Iran : 20H00
Suisse : 17H30
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Iran : 21H00
Suisse : 18H30
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Iran : 22H00
Suisse : 19H30
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Iran : 23H00
Suisse : 20H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Téhéran ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Berne ou que vous prendrez le vol de retour pour Téhéran :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Suisse. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse ainsi que Fuseau Horaire de la Suisse, Heure du lever du soleil en Suisse sans oublier Heure du coucher du soleil en Suisse mais aussi Heure du Zenith en Suisse et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse, Heure du Crépuscule en Suisse sans oublier Durée du Jour en Suisse mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Suisse mais aussi Passage à l'heure d'été en Suisse.
Jonas Keller-Sutter