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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Tchétchénie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H30
Heure d'été : 01H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et la Tchétchénie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchétchénie (Russie), vous devez retirer 00H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 0H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Tchétchénie.
Décalage Horaire entre l'Iran et la Tchétchénie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchétchénie à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Tchétchénie (Russie) : 23H30 (Jour -1)
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Iran : 01H00
Tchétchénie (Russie) : 00H30
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Iran : 02H00
Tchétchénie (Russie) : 01H30
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Iran : 03H00
Tchétchénie (Russie) : 02H30
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Iran : 04H00
Tchétchénie (Russie) : 03H30
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Iran : 05H00
Tchétchénie (Russie) : 04H30
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Iran : 06H00
Tchétchénie (Russie) : 05H30
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Iran : 07H00
Tchétchénie (Russie) : 06H30
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Iran : 08H00
Tchétchénie (Russie) : 07H30
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Iran : 09H00
Tchétchénie (Russie) : 08H30
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Iran : 10H00
Tchétchénie (Russie) : 09H30
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Iran : 11H00
Tchétchénie (Russie) : 10H30
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Iran : 12H00
Tchétchénie (Russie) : 11H30
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Iran : 13H00
Tchétchénie (Russie) : 12H30
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Iran : 14H00
Tchétchénie (Russie) : 13H30
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Iran : 15H00
Tchétchénie (Russie) : 14H30
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Iran : 16H00
Tchétchénie (Russie) : 15H30
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Iran : 17H00
Tchétchénie (Russie) : 16H30
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Iran : 18H00
Tchétchénie (Russie) : 17H30
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Iran : 19H00
Tchétchénie (Russie) : 18H30
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Iran : 20H00
Tchétchénie (Russie) : 19H30
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Iran : 21H00
Tchétchénie (Russie) : 20H30
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Iran : 22H00
Tchétchénie (Russie) : 21H30
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Iran : 23H00
Tchétchénie (Russie) : 22H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Grozny depuis Téhéran ?
Si vous prenez un vol pour Téhéran ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Grozny, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Tchétchénie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Grozny
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchétchénie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchétchénie (Russie), Fuseau Horaire de la Tchétchénie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Tchétchénie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Tchétchénie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Tchétchénie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchétchénie (Russie), Heure du Crépuscule en Tchétchénie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Tchétchénie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Tchétchénie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Tchétchénie (Russie).
Natalia Medvedev