Décalage Horaire entre l'Iran et la Tchouvachie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Tchouvachie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et la Tchouvachie (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Iran et la Tchouvachie (Russie) Heure par Heure

• Iran : 00H00

  Tchouvachie (Russie) : 22H30 (Jour -1)

• Iran : 01H00

  Tchouvachie (Russie) : 23H30 (Jour -1)

• Iran : 02H00

  Tchouvachie (Russie) : 00H30

• Iran : 03H00

  Tchouvachie (Russie) : 01H30

• Iran : 04H00

  Tchouvachie (Russie) : 02H30

• Iran : 05H00

  Tchouvachie (Russie) : 03H30

• Iran : 06H00

  Tchouvachie (Russie) : 04H30

• Iran : 07H00

  Tchouvachie (Russie) : 05H30

• Iran : 08H00

  Tchouvachie (Russie) : 06H30

• Iran : 09H00

  Tchouvachie (Russie) : 07H30

• Iran : 10H00

  Tchouvachie (Russie) : 08H30

• Iran : 11H00

  Tchouvachie (Russie) : 09H30

• Iran : 12H00

  Tchouvachie (Russie) : 10H30

• Iran : 13H00

  Tchouvachie (Russie) : 11H30

• Iran : 14H00

  Tchouvachie (Russie) : 12H30

• Iran : 15H00

  Tchouvachie (Russie) : 13H30

• Iran : 16H00

  Tchouvachie (Russie) : 14H30

• Iran : 17H00

  Tchouvachie (Russie) : 15H30

• Iran : 18H00

  Tchouvachie (Russie) : 16H30

• Iran : 19H00

  Tchouvachie (Russie) : 17H30

• Iran : 20H00

  Tchouvachie (Russie) : 18H30

• Iran : 21H00

  Tchouvachie (Russie) : 19H30

• Iran : 22H00

  Tchouvachie (Russie) : 20H30

• Iran : 23H00

  Tchouvachie (Russie) : 21H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cheboksary depuis Téhéran ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Téhéran en vacances ou vous envoler à Cheboksary :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Tchouvachie (Russie).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cheboksary

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchouvachie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchouvachie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Tchouvachie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Tchouvachie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Tchouvachie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Tchouvachie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchouvachie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Tchouvachie (Russie) également Durée du Jour en Tchouvachie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Tchouvachie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Tchouvachie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Vladimir Pougatchiova