Décalage Horaire entre l'Iran et la Tchouvachie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Tchouvachie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et la Tchouvachie (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Iran et la Tchouvachie (Russie) Heure par Heure

• Iran : 00H00

  Tchouvachie (Russie) : 22H30 (Jour -1)

• Iran : 01H00

  Tchouvachie (Russie) : 23H30 (Jour -1)

• Iran : 02H00

  Tchouvachie (Russie) : 00H30

• Iran : 03H00

  Tchouvachie (Russie) : 01H30

• Iran : 04H00

  Tchouvachie (Russie) : 02H30

• Iran : 05H00

  Tchouvachie (Russie) : 03H30

• Iran : 06H00

  Tchouvachie (Russie) : 04H30

• Iran : 07H00

  Tchouvachie (Russie) : 05H30

• Iran : 08H00

  Tchouvachie (Russie) : 06H30

• Iran : 09H00

  Tchouvachie (Russie) : 07H30

• Iran : 10H00

  Tchouvachie (Russie) : 08H30

• Iran : 11H00

  Tchouvachie (Russie) : 09H30

• Iran : 12H00

  Tchouvachie (Russie) : 10H30

• Iran : 13H00

  Tchouvachie (Russie) : 11H30

• Iran : 14H00

  Tchouvachie (Russie) : 12H30

• Iran : 15H00

  Tchouvachie (Russie) : 13H30

• Iran : 16H00

  Tchouvachie (Russie) : 14H30

• Iran : 17H00

  Tchouvachie (Russie) : 15H30

• Iran : 18H00

  Tchouvachie (Russie) : 16H30

• Iran : 19H00

  Tchouvachie (Russie) : 17H30

• Iran : 20H00

  Tchouvachie (Russie) : 18H30

• Iran : 21H00

  Tchouvachie (Russie) : 19H30

• Iran : 22H00

  Tchouvachie (Russie) : 20H30

• Iran : 23H00

  Tchouvachie (Russie) : 21H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cheboksary depuis Téhéran ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Cheboksary ou votre retour à Téhéran :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Tchouvachie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cheboksary

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchouvachie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchouvachie (Russie), Fuseau Horaire de la Tchouvachie (Russie), Heure du lever du soleil en Tchouvachie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Tchouvachie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Tchouvachie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchouvachie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Tchouvachie (Russie) et Durée du Jour en Tchouvachie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Tchouvachie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Tchouvachie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Vladimir Pougatchiova