Décalage Horaire entre l'Iran et la Tchouvachie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Tchouvachie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et la Tchouvachie (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Iran et la Tchouvachie (Russie) Heure par Heure

• Iran : 00H00

  Tchouvachie (Russie) : 23H30 (Jour -1)

• Iran : 01H00

  Tchouvachie (Russie) : 00H30

• Iran : 02H00

  Tchouvachie (Russie) : 01H30

• Iran : 03H00

  Tchouvachie (Russie) : 02H30

• Iran : 04H00

  Tchouvachie (Russie) : 03H30

• Iran : 05H00

  Tchouvachie (Russie) : 04H30

• Iran : 06H00

  Tchouvachie (Russie) : 05H30

• Iran : 07H00

  Tchouvachie (Russie) : 06H30

• Iran : 08H00

  Tchouvachie (Russie) : 07H30

• Iran : 09H00

  Tchouvachie (Russie) : 08H30

• Iran : 10H00

  Tchouvachie (Russie) : 09H30

• Iran : 11H00

  Tchouvachie (Russie) : 10H30

• Iran : 12H00

  Tchouvachie (Russie) : 11H30

• Iran : 13H00

  Tchouvachie (Russie) : 12H30

• Iran : 14H00

  Tchouvachie (Russie) : 13H30

• Iran : 15H00

  Tchouvachie (Russie) : 14H30

• Iran : 16H00

  Tchouvachie (Russie) : 15H30

• Iran : 17H00

  Tchouvachie (Russie) : 16H30

• Iran : 18H00

  Tchouvachie (Russie) : 17H30

• Iran : 19H00

  Tchouvachie (Russie) : 18H30

• Iran : 20H00

  Tchouvachie (Russie) : 19H30

• Iran : 21H00

  Tchouvachie (Russie) : 20H30

• Iran : 22H00

  Tchouvachie (Russie) : 21H30

• Iran : 23H00

  Tchouvachie (Russie) : 22H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cheboksary depuis Téhéran ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cheboksary ou que vous prendrez le vol de retour pour Téhéran :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé en Tchouvachie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cheboksary

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchouvachie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchouvachie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Tchouvachie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Tchouvachie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Tchouvachie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Tchouvachie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchouvachie (Russie) également Heure du Crépuscule en Tchouvachie (Russie) également Durée du Jour en Tchouvachie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Tchouvachie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Tchouvachie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Vladimir Pougatchiova