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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Iran et Monténégro est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et le Monténégro ?
Pour calculer l'heure du Monténégro, vous devez retirer 02H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Monténégrine.
Décalage Horaire entre l'Iran et le Monténégro Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monténégrine à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Monténégro : 21H30 (Jour -1)
-
Iran : 01H00
Monténégro : 22H30 (Jour -1)
-
Iran : 02H00
Monténégro : 23H30 (Jour -1)
-
Iran : 03H00
Monténégro : 00H30
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Iran : 04H00
Monténégro : 01H30
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Iran : 05H00
Monténégro : 02H30
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Iran : 06H00
Monténégro : 03H30
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Iran : 07H00
Monténégro : 04H30
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Iran : 08H00
Monténégro : 05H30
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Iran : 09H00
Monténégro : 06H30
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Iran : 10H00
Monténégro : 07H30
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Iran : 11H00
Monténégro : 08H30
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Iran : 12H00
Monténégro : 09H30
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Iran : 13H00
Monténégro : 10H30
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Iran : 14H00
Monténégro : 11H30
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Iran : 15H00
Monténégro : 12H30
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Iran : 16H00
Monténégro : 13H30
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Iran : 17H00
Monténégro : 14H30
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Iran : 18H00
Monténégro : 15H30
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Iran : 19H00
Monténégro : 16H30
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Iran : 20H00
Monténégro : 17H30
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Iran : 21H00
Monténégro : 18H30
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Iran : 22H00
Monténégro : 19H30
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Iran : 23H00
Monténégro : 20H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Podgorica depuis Téhéran ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Podgorica ou que vous prendrez le vol de retour pour Téhéran :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Monténégro.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Podgorica
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monténégro Heure Actuelle Locale au Monténégro, Fuseau Horaire du Monténégro sans oublier Heure du lever du soleil au Monténégro également Heure du coucher du soleil au Monténégro sans oublier Heure du Zenith au Monténégro également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monténégro mais aussi Heure du Crépuscule au Monténégro ou bien encore Durée du Jour au Monténégro et Passage à l'heure d'hiver au Monténégro ainsi que Passage à l'heure d'été au Monténégro.
Natalia Medvedev